Healthy Bite by Synergy

Kreiraj svoj obrok

Proteini, ugljeni hidrati, salata, prilozi i sos po izboru (gramaža označena u sirovom stanju)

Kreiraj svoj omiljeni wrap

Olimp piletina

Ukusi Grčke na tvom tanjiru, piletina sa pirinčem i salatom od paradajza, krastavca i feta sira. Kvalitetni proteini, složeni ugljeni hidrati i zdrave masti. M porcija: Kcal 358, UH 35, P 27, M 12 // L porcija: Kcal 500, UH 49, P 36, M 17

Ukusni kuskus

Grilovana piletina ili tofu savršeno se slažu sa kuskusom koji je odličan izvor energije. Miks grilovanog povrća tu je za dodatne vitamine i minerale. M porcija: Kcal 313, UH 36, P 24, M 8// L porcija: Kcal 433, UH 45, P 32, M 12

Fitness pasta

Integralna testenina sa piletinom, brokolijem i laganim crvenim sosom. M porcija: Kcal 357, UH 44, P 30, M 7// L porcija: Kcal 520, UH 69, P 42, M 10

Zdrave Bolonjeze

Najkvalitetnija junetina, integralna testenina i zdrav sos bez suvišnih masnoća. M porcija: Kcal 341, UH 43, P 23, M 10// L porcija: Kcal 498, UH 64, P 34, M 13

Rižoto sa piletinom

Kombinacija koja provereno daje rezultate - piletina, pirinač i povrće, ali spremljena tako da se topi u ustima! M porcija: Kcal 339, UH 45, P 23, M 7 // L porcija: Kcal 428, UH 55, P 29, M 10

Vitki gurman

Pljeskavice od junećeg buta i dinstani kupus bez dodatih masnoća, uz kuvani krompir. M porcija: Kcal 290, UH 29, P 28, M 8 // L porcija: Kcal 445, UH 32, P 50, M 13

Tuna burger

Zdravi burgeri od tunjevine obiluju proteinima, uz kuvani krompir i brokoli kao odličan izvor vlakana. M porcija: Kcal 348, UH 42, P 27, M 9 // L porcija: Kcal 540, UH 56, P 45, M 15

Mega Omega

Losos ili dimljena pastrmka, ti biraš svoj izvor omega zdravih masti i proteina. Mi dodajemo geršlu kao složeni hidrat za energiju, i grilovano povrće za vitamine. Kcal 535, UH 55, P 27, M 23

Vege power

Veganski izvori proteina- falafel ili tofu, u kombinaciji sa grilovanim povrćem i geršlom. Kcal 373, UH 56, P 13, M 11

Proteinska hummus salata

Jaja + feta / falafel + tofu - bilo da si vegan ili ne, ova salata je pravi obrok koji će te dugo držati sitim. Domaći humus dresing dodaje još proteina i bogatog ukusa. Kcal 388, UH 11, P 26, M 26

Tortilja sa piletinom

tortilja, pileće belo meso, zelena salata, feta sir, krastavac, paradajz, salsa- UH-42. P-28., M-10., Kcal-379

Humus tortilja

*POSNO/VEGE - tortilja, humus, šargarepa, kupus, krastavac - UH-65, P-12, M-16, Kcal-394,

Meksička tortilja

tortilja, mlevena junetina, kukuruz šećerac, crveni pasulj, salsa, kupus - UH-49, P-21, M-8.4, Kcal-357

Eggcellent tortilja

Tortilja, jaja, fit sir namaz, salata, paradajz, feta. UH-35, P-28.5, M-20, Kcal-445

Tuna tortilja

tortilja,tunjevina, sir namaz, zelena salata, krastavac, paradajz - UH-42, P-23, M-7., Kcal-325

Piletina pizza

Podloga od jaja, karfiola i ovsenih pahuljica, belo meso, pelat, kukuruz, sir - kcal 590, UH 27, P 50, M 31

Bolonjez pizza

Podloga od jaja, karfiola i ovsenih pahuljica,, mlevena junetina, crni luk, pelat, sir - kcal 565, UH 17, P 48, M 33

Vege pizza

Podloga od jaja, karfiola i ovsenih pahuljica, tofu, grilovano povrce, pelat - kcal 364, UH 31, M 17

Tuna pizza

Podloga od jaja, karfiola i ovsenih pahuljica,, tunjevina, pelat, luk, paprika, masline - kcal 361, UH 24, P 31, M 17

Keto mafini

3 slana mafina od jaja sa povrćem, bez brašna Kcal 173, UH 3, P 13, M 9 *gluten free

Egg Sandwich

Zdrav proteinski sendvič sa jajima, niskomasnim sirom, povrćem i dodatkom grill piletine po želji. Kcal 520, UH 48, P 33, M 19

Grill Tofu Sandwich

Zdrav vege sendvič sa humusom, grilovanim tofuom i povrćem. Dodatak piletine po želji. Kcal 432, UH 50, P 19, M 15

Imuno bomb potaž

Šargarepa, krompir, sočivo, pelat, beli luk, bosiljak, origano - UH-40, P-9, M-3, kcal- 220

Hulk potaž

Spanać, tikvica, grašak, krompir, beli luk, grčki jogurt, mirođija - UH-24, P-11.4, M-5.9, Kcal-183,3

Kremisimo potaž

Karfiol, krompir, crni luk, beli luk, bosiljak - UH-14.5, P-3, M-3, Kcal-92

Mexicano

Paradajz sok, crni luk, crveni pasulj, kukuruz, taco začin, peršun, biber - UH-12.63, P-3.3, M-0.63, Kcal-83.1

Nugat američke palačinke

Zdrave palačinke sa proteinskim kremom od lešnika UH-42, P-25, M-14, kcal-394

Snickers američke palačinke

Zdrave palačinke sa proteinskim kremom i kikirikijem UH-43, P-26, M-13, kcal-393

Rafaelo američke palačinke

Zdrave palačinke sa proteinskim rafaelo kremom UH-43, P-25, M-14, kcal-398

Almond američke palačinke

Zdrave palačinke sa proteinskim kremom i bademom UH-43, P-26, M-13, kcal-393

Strawberry cheesecake palačinke

Zdrave palačinke sa proteinskim cheesecake kremom i prelivom od jagoda bez šećera, UH-45, P-24, M-10, kcal-369

Sweet cheat

Američke palačinke sa čokoladnim kremom, šumskim voćem i kikirikijem, UH-84, P-25, M-33, kcal-733

Healthy Mafini

Bez brašna i šećera, mekani i sočni mafini, sa šumskim voćem i crnom čokoladom *gluten free

Cheesecake čokolada

UH-9.5, P-25.2, M-9.6, kcal-223.1

Cheesecake vanila

UH-8, P-29.7, M-10.6, kcal-241.6, gluten free

Proteinske Rafaelo kuglice

UH-5, P-20, M-12.5, kcal-207, gluten free

Energy Snickers kuglice

POSNO/VEGE, UH-40, P-8, M-8, kcal-249, gluten free

Chia puding Kiki-čoko-banana

UH-49, P-16, M-22, kcal- 455, gluten free, posno na zahtev

Chia puding Magic Forest

UH-38, P-10, M-11, kcal-279, gluten free, posno na zahtev

Protein Bombs

UH-18g, P-11g, M-8g, kcal -188

Proteinski sutlijaš

UH-32, P-10, M-2, kcal-187, toping po izboru

Proteinski griz

UH 27, P 12, M 3, kcal 186

Čoko-lešnik kaša

Ovsene, ječmene i ražane pahuljice, šumsko voće, whey protein, lešnik - UH-64, P-35, M-17, Kcal-546

Honey-coco kaša

*POSNO/VEGE -Ovsene, ječmene i ražane pahuljice, kokosov protein, med, suvo grožđe, badem, cimet - UH-95, P-20, M-15, Kcal-598

Diet kaša

Ovsene, ječmene i ražane pahuljice, bobičasto voće, whey protein, čia - UH-48, P-28, M-10, Kcal-388

Plastični pribor