דרך להשגת מטרותיכם בחיים, הספר הרגלים אטומיים מציע לכם אסטרטגיה מוכחת לשיפור עצמי מדי יום | ג’יימס קליר, אחד המומחים המובילים בעולם להטמעת הרגלים, מציג בספרו דרכים מעשיות שבאמצעותן תוכלו ללמוד כיצד להטמיע בשגרת יומכם הרגלים זעירים שיניבו תוצאות יוצאות מגדר הרגיל. אם אינכם מצליחים להיפטר מההרגלים הרעים, הבעיה אינה טמונה בכם, אלא בשיטה שלכם, ההרגלים הגרועים שלכם חוזרים על עצמם לא משום שאינכם מעוניינים להשתנות, אלא משום שהשיטה שבה אתם משתמשים ליצירת שינוי אינה יעילה | באמצעות ספר זה תוכלו לגבש תוכנית פעולה שאיתה תמריאו לגבהים חדשים, בהשראת מחקר מצטבר בתחומי הביולוגיה, הפסיכולוגיה ומדעי המוח, ובעזרת דוגמאות משעשעות ומאלפות מהחיים הצליח ג’יימס קליר ליצור מדריך קל ונגיש שבסיועו הטמעת הרגלים טובים תהיה בלתי נמנעת, והרגלים רעים יהיו בלתי אפשריים