קמח כוסמין מלא (גלוטן) (50% מהקמחים) וקמח כוסמין (גלוטן) (50% מהקמחים) (סה"כ קמחים 46%) סיבים פרה ביוטיים שמן קנולה טחינה גולמית (11%) מים אגוזי קשיו חומרי תפיחה ( סודה ביקרבונט אבקת אפייה (סודיום ביקרבונאט פירופוספאט)) ממתיק: סטיביה.
ערכים תזונתיים סימון תזונתי ל100 אנרגיה (קלוריות): 425 שומנים (): 24.8 חומצות שומן רוויות (): 2.3 חומצות שומן טראנס (): L 0.5 כולסטרול (מג): 0 נתרן (מג): 347 סך הפחמימות (): 31.7 סוכרים מתוך פחמימות (): 2.2 סיבים תזונתיים (): 17.8 חלבונים (): 9.9 סידן (מג): 138.3 ברזל (מג): 3.6 מתוכן כפיות סוכר: 0.5 מכיל רכיבים אלו: גלוטן כוסמין אגוזי קשיו עלול להכיל רכיבים אלו: גלוטן חיטה אגוזים סולפיט ביצים