🍮 CHİA PUDDİNG
Çia toxumu Salvia hispanica L. bitkisinin kiçik toxumlarıdır. Tərkibində lif, zülal, zəngin vitamin və minerallar var. Qlütensiz qida mənbəyi olan çia toxumu ürək sağlamlığı üçün faydalıdır, qan şəkəri səviyyəsini aşağı salır və həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Chia toxumu həm doyurucu, həm də faydalıdır. Çia toxumlarının bəzi faydaları bunlardır: Toxluq hissi yaradır, Həzmi ləngidir, Dərini qoruyur, Yaşlanmanı ləngidir, Sümükləri möhkəmləndirir, Xərçəng əleyhinə effektlidir.