Ei käinud trennis!

Jep, seda juhtub. Alati ei jõua, mõnikord ei jaksa ja teinekord ei tohigi, sest ka trenniga peab piiri pidama. Sellistel juhtudel ilmselt igatsed õhtusöögiks midagi kergemat?

Foto: Renee Altrov

“Ei käinud trennis!” karussellilt leiad hea valiku maitsvaid eripakkumisi, mis lubavad süümepiinadeta õhtu Netflixides veeta. Iga eripakkumise juures saad lugeda antud roa täpsed koostisosad ja infot ka kalorite, süsivesikute, rasva ja proteiini hulga kohta. 

Panchan Korea maitsed – salat + riis (4.8€).

Sisaldab:  koreapäne porgand, riis, teravate vürtsidega peedisalat, kimchi. Kalorid: 457 kcal

Raba! Köök ja pood – lõhe poké (5.9€)

Sisaldab: Värske lõhe, sushi riis, wakame, sojauba, punane kapsas, roheline sibul, vürtsikas sojakaste, sriracha majonees, seesamiseemned, koriander.  Kalorid: 684kcal;  süsivesikud: 47g;  rasv: 46g; valk: 23g.

So Brooklyn – Maasika chia smuutikauss (5.5€)

Sisaldab: maasikad, chia seemned, banaan, mango mahl, apelsin, jää, müsli, värsked puuviljad.  Kalorid/100g: 83kcal;  süsivesikud: 11g; valk: 2.4g

KAUSS – Lõhe kauss (6€)

Sisaldab: Riis, rukola, wakame, greip, sushi-ingver. Kalorid: 535kcal;  süsivesikud: 50g;  rasv: 30g; valk: 18,3g.

Blender (Tallinn & Tartu) – “Hummus Sapiens” võiku + “Vitamin Boost” smuuti (7.9€)

Vitamin Boost smuuti sisaldab: astelpaju, mango, apelsin, õun. Kalorid: 224,8 kcal. Hummus Sapiens võiku sisaldab: hummus, idud, porgand, kurk, rukola, pesto. Kalorid: 443,54 kcal

Poké Bowl – Krevetikauss (6€)

Sisaldab: riis, salat, krevetid, kale, kurk, kirsstomat, kimchi, mango, wasabipähkel, koriander, sriracha majonees. Kalorid: 535kcal;  süsivesikud: 50g;  rasv: 30g; valk: 18.3g

Flow Bowl – Superfit Combo: raglan poke + hoddevik smuuti + banaani-kaneeli bircher (13.5€)

Raglan poke sisaldab: kergelt marineeritud forell, wakame, ananass, kurk, lilla kapsas, riis. Kalorid: 343kcal;  süsivesikud: 43g;  rasv: 6.8g; valk: 27g.

Hoddevik smuuti (L, G, V) sisaldab: spinat, mango, ingver, apelsin, ananass. Kalorid: 160 kcal;  süsivesikud: 40,2 g;  Rasv: 0.7 g; valk: 3,4 g.

Banaani-kaneeli bircher (L, V) sisaldab: üleöö kookospiimas seisunud kaerahelbed, banaan, kaneel, maapähklivõi, datlid, mahe toorkakao, mustikas. Kalorid: 458kcal;  süsivesikud: 57,2g;  rasv: 22,8g; valk: 10,9g.

Vapiano (Tallinn + Tartu) – Insalata mista balsamico kastme ja kanaga (6.5€)

Sisaldab: salativalik, sibul, kirsstomatid, erinevad köögiviljad, itaaliapärane kõva juust, kana. Kalorid: 490 kcal

Da Vinci (Tallinn + Tartu) – Grillitud kitsejuustu salat röstitud peediga (6.95€)

Sisaldab: salatimix, kitsejuust, peet, kreeka pähklid, ciabatta, sibul. Kalorid: 675kcal;  süsivesikud: 41g;  rasv: 25g; valk: 35g

Uulits (kõik Uulitsad) – Vormiloojate burger (7€)

Sisaldab: täisterakukkel, delikatess-kanahakkliha pihv, light juust, kreeka-jogurti-tillikaste, salati-mix, tomat, marineeritud punane sibul. Kalorid/100g: 144 kcal;  süsivesikud: 12g;  rasv: 6.1g; valk: 10.2g.

Kui juhtud olema üks nendest, kes pole veel trennisaali jõudnud, siis nüüd on selleks suurepärane võimalus. Eesti kõige kuumem treeningklubi MyFitness ootab woltijaid liituma tavahinnast 50% soodsamalt! Selleks kasuta online liitudes koodi MyWOLT2019. Kood kehtib veebruari lõpuni!

PS. Kui kirjutad restorani kommentaari lahtrisse sõna “Nike”, siis võid just sina olla see õnnelik, kes võtab märtsi vastu totaalse restardi võtmes – nautides tasuta MyFitness treeningklubide hüvesid, Wolti tasuta kojuvedusid terveks aastaks ja viies oma tuttuued Nike React 2.0 tossud treeningsaali. Täpsem kampaania info siin.

Restart!

Wolt