Datle se pyšní vysokou energetickou hodnotou, proto jsou ideálním společníkem na turistiku nebo při učení. Zvyšují koncentraci a dodávají vitalitu. Jsou bohatým zdrojem vitamínů B6 a kyseliny pantothenové pro fyzickou a psychickou kondici. Z minerálů obsahují zejména draslík, hořčík, mangan a železo