Sezamová semínka mají vysoký obsah vitaminu B1 a B3, hořčíku, fosforu, který je prospěšný na nervový systém. Sezam se doporučuje pro těhotné a kojící matky. Napomáhá při léčbě poškozených chrupavek, páteře a zubů. Sezamová semínka jsou nejvíce prospěšná a pozitivní pro sportovce, studenty a těžce pracující.