Hvornår skal jeg anvende Nicorette nikotintyggegummi?
Anvend Nicorette nikotintyggegummi når du vil at holde op med at ryge, eller hvis du vil nedsætte dit forbrug. Du skal tage et tyggegummi når rygetrangen opstår, dog max 24 stykker om dagen. Hen ad vejen vil du have brug for mindre mængder nikotinerstatning, og når du føler dig klar, kan du holde helt op med at bruge tyggegummiet.
Hvis det ikke lykkedes dig at blive røgfri udelukkende ved brug af 2 mg tyggegummi kan du med fordel anvende nikotintyggegummi sammen med et nikotinplaster. Du har nemlig større chance for at blive røgfri, når du bruger en kombination af nikotintyggegummi og nikotinplaster.
Hvordan bruger jeg Nicorette nikotintyggegummi?
Tyg langsomt til smagen bliver intens (ca. 10-15 gange)
Stop med at tygge og lad tyggegummiet hvile under tungen eller i kinden
Begynd at tygge igen, når smagen er blevet mindre intensiv.
Tyg stille og roligt indtil smagen bliver intens igen