BCAAs sind ein Must-Have für jeden ernsthaften Trainierer. Die Abkürzung BCAA steht für Branched Chain Amino Acid, übersetzt: Verzweigtkettige Aminosäuren und bestehen aus Leucin, Isoleucin und Valin. Sie werden vom Körper nicht selbst hergestellt, und müssen dadurch über unsere Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden