Blue Plate

Ταλιάτα Μόσχου

200 g. Ταλιάτα μόσχου, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής. 230 kcal/100g υδατάνθρακες 0 g, πρωτεΐνη 28 g, λιπαρά 12 g εκ των οποίων κορεσμένα 4.7 g

Μπιφτέκι Μόσχου

200 g. Μπιφτέκι μόσχου, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής. 271.2 kcal/100g υδατάνθρακες 1.6 g, πρωτεΐνη 16.2 g, λιπαρά 20 g εκ των οποίων κορεσμένα 7.2 g

Μπιφτέκι Γαλοπούλας

200 g. Μπιφτέκι γαλοπούλας, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής. 201 kcal/100g υδατάνθρακες 7.7 g, πρωτεΐνη 15.7 g, λιπαρά 8 g εκ των οποίων κορεσμένα 2.5 g

Φιλέτο Koτόπουλο

200 g. Στήθος κοτόπουλο, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής. 110 kcal/100g υδατάνθρακες 0 g, πρωτεΐνη 23 g, λιπαρά 0.6 g εκ των οποίων κορεσμένα 0.3 g

Σολομός

200 g. Σολομός, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής.146 kcal/100g υδατάνθρακες 0 g, πρωτεΐνη 21.6 g, λιπαρά 6 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.26 g

Λαυράκι Φιλέτο

200 g. Λαβράκι, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής.148 kcal/100g υδατάνθρακες 0 g, πρωτεΐνη 18 g, λιπαρά 2 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.3 g

High Protein Cheese Pie

185-200 g. Φέτα χαμηλών λιπαρών, τυρί κατσικίσιο, αυγά, πρωτεΐνη φάβας, φυτικό ρόφημα, αλεύρι και βρώμη. 220 kcal/100 g υδατάνθρακες, 17 g πρωτεΐνη 10 g, λιπαρά 11 g εκ των οποίων κορεσμένα 5.7 g

Κουλούρι Ολικής Πολύσπορο

High Protein Spinach Pie with Feta Cheese

235 g. Φέτα χαμηλών λιπαρών, πρωτεΐνη φάβας, φυτικό ρόφημα, σοταρισμένο σπανάκι, αλεύρι ολικής. 170 kcal/100 g υδατάνθρακες 13 g, πρωτεΐνη, 9 g λιπαρά 10 g εκ των οποίων κορεσμένα 3.2 g

Ισπανική Ομελέτα

293 g. Αυγά, βραστή πατάτα, καραμελωμένο κρεμμύδι, άνηθος . 105 kcal/100 g υδατάνθρακες 9 g, πρωτεΐνη 7 g, λιπαρά 5 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.5 g

Açai Cheesecake

235 g. Πρωτεϊνική κρέμα γιαουρτιού, açai, μπανάνα, μύρτιλο, φιστίκι Αιγίνης. 190 kcal/100 g υδατάνθρακες, 12.5 g πρωτεΐνη 8.7 g λιπαρά 4.8 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.3 g

Γιαούρτι με Mix Granola

235 g. Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, γκρανόλα, κράνμπερι, μαύρη σταφίδα, αμύγδαλο, κόκκοι κακάο, κολοκυθόσπορος. 101 kcal/100 g υδατάνθρακες, 18 g πρωτεΐνη, 7.2 g λιπαρά 8 g εκ των οποίων κορεσμένα 3.3 g

Exotic Chia Pudding

Σπόροι chia, γάλα καρύδας, κομμάτια ανανά, μάνγκο και ακτινίδιο, flakes καρύδας και πουρές passion fruit

Tsoureki Overnight

200 g. Βρώμη, φυτικό γάλα, πρωτεΐνη βανίλιας, αμύγδαλο φιλέ, μαρμελάδα πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη. 196 kcal/100g υδατάνθρακες 19.3

Peanut Choco Chia Pudding

220 g. Σπόροι Chia, φυτικό γάλα, κακάο, πρωτεΐνη σοκολάτα, κρέμα φιστίκι, κράνμπερι, φιστίκι. 160 kcal/100g υδατάνθρακες 17.4 g, πρωτεΐνη 4.3 g, λιπαρά 9 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.6 g

Pumpkin Overnight Oats

231 g. Βρώμη, φυτικό γάλα, κολοκύθα, μείγμα 5 spices, πρωτεΐνη βανίλια, καραμελωμένα καρύδια, μαύρη σταφίδα, κανέλα. 151.5 kcal/100g υδατάνθρακες 20.2 g, πρωτεΐνη 3.7 g, λιπαρά 5.4 g εκ των οποίων κορεσμένα 0.7 g

Τορτίγια Ολικής Άλεσης Κοτόπουλο

301g. Με ρομέσκο σως, τυρί μοτσαρέλα, ρόκα, πέστο βασιλικού και κοτόπουλο.184 kcal/100g Υδατάνθρακες: 11.4g Πρωτεΐνη: 17.3g Λιπαρά: 11.6g εκ των οποίων κορεσμένα 5.4

Pulled Pork Burrito

275g. Τορτίγια με χοιρινό, guacamole, τυρί μετσοβόνε, μάνγκο, λάχανο και πίκλα.249 kcal/100g Υδατάνθρακες: 20g Πρωτεΐνη: 15.2g Λιπαρά: 27.3g εκ των οποίων κορεσμένα 7

Σαλάτα Παντζάρι

455 g. Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, τυρί κατσικίσιο, παντζάρι, φύτρα σκόρδου, παξιμάδι ολικής, μέλι, καραμελωμένα καρύδια, κολοκυθόσπορος. 159 kcal/100 g υδατάνθρακες, 16 g πρωτεΐνη 6.4 g , λιπαρά 8.2 g εκ των οποίων κορεσμένα 2.4 g

Σάντουιτς με Ψωμί από Παντζάρι

266 g. Αυγό, σπαράγγι, σπανάκι, μαγιονέζα χωρίς λάδι, τυρί κατσικίσιο. 189 kcal/100 g υδατάνθρακες ,19.4 g πρωτεΐνη 9.7 g λιπαρά 7.7 g εκ των οποίων κορεσμένα 3.23 g

Σάντουϊτς με Φρέσκο Σολομό

179g Με σολομό, αγγούρι, άνηθο, cream cheese. 184 kcal/100g υδατάνθρακες, 17.6g πρωτεΐνη, 9.3g λιπαρά, 8.1g εκ των οποίων κορεσμένα 4.9g

Blue Plate Bowl

370 g. Στήθος κοτόπουλο, σως γιαουρτιού, μαύρο ρύζι, τυρί φέτα χαμηλών λιπαρών, αβοκάντο, αγγούρι, μπρόκολο και τοματίνια. 88.4 kcal/100 g υδατάνθρακες 6.6 g, πρωτεΐνη 9 g λιπαρά 3.6 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.2 g

Power Bowl

40 g. Αυγό, μαγιονέζα χωρίς λάδι, γλυκοπατάτα, τυρί κατσικίσιο, αβοκάντο, μανιτάρι πορτομπέλο, baby σπανάκι και τοματίνια. 96.5 kcal/100 g υδατάνθρακες 7.7 g, πρωτεΐνη 4.45 g λιπαρά 5.6 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.6 g

Poke Bowl

380 g. Σολομός, σως σόγιας, ρύζι σούσι, αβοκάντο, μάνγκο, ενταμάμε φασόλι, αγγούρι και τοματίνια. 91.4 kcal/100 g υδατάνθρακες 8.42 g πρωτεΐνη 7.34 g, λιπαρά 3.45 g εκ των οποίων κορεσμένα 0.6 g

Fregola Sarda Bowl

215 g. Φρέγκολα, σάλτσα ρομέσκο, πέστο βασιλικού, τυρί κατσικίσιο, ελιές, φυστίκια αιγίνης. 328 kcal/100g υδατάνθρακες 37.2 g, πρωτεΐνη 11.4 g, λιπαρά 14 g εκ των οποίων κορεσμένα 5.8 g

Σαλάτα Salmon Belunga Rice

395 g. Φακή, σολομός, τομάτα, αγγούρι, τρίχρωμες πιπεριές, πίκλα λάχανου, άνηθος. 156 kcal/100g υδατάνθρακες 23.3 g, πρωτεΐνη 9.8 g, λιπαρά 1 g εκ των οποίων κορεσμένα 0.2 g

Buddha Bowl

300 g. Γέμιση τόφου, μαγιονέζα τρούφας χωρίς λάδι, κινόα, φακές μπελούγκα, αβοκάντο, μπρόκολο, λάχανο τουρσί. 172.3 kcal/100 g υδατάνθρακες 8.42 g, πρωτεΐνη 7.34g, λιπαρά 3.45 g εκ των οποίων κορεσμένα 0.41 g

Μπαγκέτα Λαχανικών

295 g. Ciabatta με κολοκυθόσπορο και σπόρους τσία, μαγιονέζα τρούφας χωρίς λάδι, μανιτάρι πλευρώτους, κολοκύθι, τρίχρωμες πιπεριές, vegan φέτα, ελιές, ρόκα . 123 kcal/100g υδατάνθρακες 13 g, πρωτεΐνη 4.3 g, λιπαρά 4.5 g εκ των οποίων κορεσμένα 2.3 g

Ceasar Vegan Salad

280 g. Λάχανο άϊσμπέργκ, τόφου, μπέικον καρύδας, μαγιονέζα τόφου χωρίς λάδι, vegan παρμεζάνα. 74 kcal/100g υδατάνθρακες 2.7 g, πρωτεΐνη 3.5 g, λιπαρά 4.7 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.7 g

Παστίτσιο με Πένες Ολικής

605g. Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς, πένες ολικής, μπεσαμέλ σως με αλεύρι ολικής, γάλα χαμηλών λιπαρών. 109 kcal/100g Υδατάνθρακες: 11.7g Πρωτεΐνη: 6.2g Λιπαρά: 6.6g εκ των οποίων κορεσμένα 2

Chicken Mozarella

360g. Στήθος κοτόπουλο με φρεγκόλα σάρντα, πέστο βασιλικού, μοτσαρέλα, σως ρομέσκο και τοματίνια.204 kcal/100g Υδατάνθρακες: 34g Πρωτεΐνη: 17g Λιπαρά: 7.1g εκ των οποίων κορεσμένα 3.2

Beef Burger με Γλυκοπατάτες

505g. Με μοσχαρίσιο μπιφτέκι, τυρί scarmoza, τομάτα, iceberg, πίκλα και μαγιονέζα χωρίς λάδι. 210 kcal/100g , υδατάνθρακες 14 g πρωτεΐνη, 11 g λιπαρά 11 g εκ των οποίων κορεσμένα 4.3 g

Turkey Burger

400 g. Με μπιφτέκι γαλοπούλας, τυρί κατσικίσιο, ντομάτα, λάχανο iceberg, μαγιονέζα χωρίς λάδι. Συνοδεύεται με πατάτες baby. 176 kcal/100 g υδατάνθρακες 18 g πρωτεΐνη 9.5 g λιπαρά 5.42 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.7 g

Sweet & Sour Chicken

480 g. Με γλυκόξινη σάλτσα χωρίς ζάχαρη, πιπεριά, ανανά, κάσιους και το συνοδευτικό της επιλογής σου. 142 kcal/100 g υδατάνθρακες, 11 g πρωτεΐνη, 14 g λιπαρά 4.7 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.2 g

Χοιρινό

581 g. Χοιρινό με σάλτσα τεριγιάκι, γλυκοπατάτες, πιπερόριζα, τοματίνια, σπανάκι. 149 kcal/100 g υδατάνθρακες 6.62 g πρωτεΐνη 10.7 g λιπαρά 8.7 g εκ των οποίων κορεσμένα 2.5 g

Black Angus Strips

Με teriyaki, πιπεριές, ανανά και σουσάμι. Με συνοδευτικό της επιλογής σου

Protein Choco Brownie

140g. Με αλεύρι βρώμης, μαύρα φασόλια, σκόνη κακάο και πρωτεΐνη σοκολάτας.248 kcal/100g Υδατάνθρακες: 33g Πρωτεΐνη: 6.4g Λιπαρά: 11g εκ των οποίων κορεσμένα 1.3

Protein Hazelnut Carrot Cake With Frosting Tofu

170g. Με φυτικό ρόφημα, φουντούκια, μοσχοκάρυδο, κανέλλα, τόφου και πρωτεΐνη βανίλιας.240 kcal/100g Υδατάνθρακες: 22g Πρωτεΐνη: 5.3g Λιπαρά: 15.4g εκ των οποίων κορεσμένα 1.6

Banana Cake

100g. Με λιναρόσπορο, μπανάνα, σοκολάτα με στέβια και αλεύρι ολικής άλεσης. 167 kcal/100g Υδατάνθρακες: 20g Πρωτεΐνη: 5.4g Λιπαρά: 1.7g εκ των οποίων κορεσμένα 0.17

Μπάρα με Φυστίκι και Βρώμη

70 g. Με χουρμά, αποξηραμένο βερίκοκο, βρώμη, γκρανόλα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, πρωτεΐνη βανίλια, φυστικοβούτυρο, φυστίκια αιγίνης κουβερτούρα με στέβια. 242.6 kcal/100 g υδατάνθρακες 31.5 g πρωτεΐνη 7.2 g λιπαρά 11.8 g εκ των οποίων κορεσμένα 2.7 g

Protein No Sugar Soft Cookie

100 g. Πρωτεϊνικό μπισκότο με γέμιση πραλίνα φουντουκιού χωρίς πρόσθετη ζάχαρη. 300 kcal/100 g υδατάνθρακες 42.2 g πρωτεΐνη 8.36g λιπαρά 24.6 g εκ των οποίων κορεσμένα 4.5 g

Banoffee

215 g. Με πάστα χουρμά, μπανάνα, γκρανόλα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, επικάλυψη τόφου, κουβερτούρα με στέβια. 148 kcal/100 g υδατάνθρακες 26 g πρωτεΐνη 2.6 g λιπαρά 3.9 g εκ των οποίων κορεσμένα 2.6 g.

Μαυρομάτικα Φασόλια με Σπανάκι

Ρεβύθια με Καπνιστή Κρέμα Μελιτζάνας

552 g. Ρεβύθια, καπνιστή κρέμα μελιτζάνας, σάλτσα ρομέσκο, ντοματίνι, κρεμμύδι, βασιλικός, πιπεριά, φέτα χαμηλών λιπαρών 157 kcal/100g υδατάνθρακες 20.7 g, πρωτεΐνη 8.6 g, λιπαρά 5.2 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.7 g

Γύρος Μανιταριών

460g. Με πίτα ολικής άλεσης, αγγούρι, τομάτα, γύρος τόφου και μανιτάρια, λάιμ και ραιτα.146 kcal/100g Υδατάνθρακες: 12.6g Πρωτεΐνη: 7g Λιπαρά: 4.8g εκ των οποίων κορεσμένα 4.8

Vegetarian Burger

424g. Με μπριζόλα μανιταριών και καρύκευμα μανιταριών. Συνοδεύεται με sticks ψητής γλυκοπατάτας.169 kcal/100g Υδατάνθρακες: 8g Πρωτεΐνη: 5.25g Λιπαρά: 6.36.g εκ των οποίων κορεσμένα 0.7

Berry Smoothie With Collagen Beauty

393.5g. Με ρόφημα καρύδας, κόκκινα μούρα και σκόνη πατζαριού. 66 kcal/100g Υδατάνθρακες: 13.2g Πρωτεΐνη: 1.39g Λιπαρά: 2.7g εκ των οποίων κορεσμένα 1.7

Smoothie Σοκολάτας με Προβιοτικό

410g. Ρόφημα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, χουρμάδες, μπανάνα κα σπόροι τσία. 71 kcal/100g Υδατάνθρακες: 11.8g Πρωτεΐνη: 2..28g Λιπαρά: 1.28g εκ των οποίων κορεσμένα 0.36 g

Matcha Latte With Glutamine

272.5g. Ρόφημα καρύδας, σκόνη μάτσα και κανέλα. 14 kcal/100g Υδατάνθρακες: 1.3g Πρωτεΐνη: 1g Λιπαρά: 1.69g εκ των οποίων κορεσμένα 0.89

Golden Milk With Crill Oil

336.5g. Ρόφημα αμυγδάλου με χουρμάδες, κουρκουμά και τζίντζερ. 100 kcal/100g Υδατάνθρακες: 6.5g Πρωτεΐνη: 2g Λιπαρά: 1.78g εκ των οποίων κορεσμένα 0.89

Melomakarono Latte With Collagen Beauty

341g. Με ρόφημα αμυγδάλου, κόκκοι κακάο, ταχίνι πορτοκάλι και χυμό πορτοκάλι. 48.5 kcal/100g Υδατάνθρακες: 2.5g Πρωτεΐνη: 2.19g Λιπαρά: 6.54g εκ των οποίων κορεσμένα 3.09

Green Smoothie Detox With Vota Detox or Maca and Reishi

585g. Με σέλερι, αγγούρι και ανανά. 19 kcal/100g Υδατάνθρακες: 4.2g Πρωτεΐνη: 1.01g Λιπαρά: 0.25g εκ των οποίων κορεσμένα 0.14

Smoothie Παντζαριού με Collostrum

655g. Με πατζάρι καρότο και μήλο. 45 kcal/100g Υδατάνθρακες: 10.3g Πρωτεΐνη: 0.48g Λιπαρά: 0.16g εκ των οποίων κορεσμένα 0.06

Φρέσκος Χυμός Πορτοκάλι

Espresso

Freddo Espresso

Espresso Macchiato

Capuccino

Freddo Cappuccino

Espresso Lungo

Espresso Americano

Latte

Flat White

Ελληνικός

Hot Chocolate

Cacao

Matcha Latte

Καφές Φίλτρου

Mastiqua

Mastiqua Lemon

Ξυνο Νερό

Νερό 0.5 l

Cold Brew (Taf Hariti Ethiopia)

Tea Red Berry

Tea Apple Love Mint

Tea Goji Berry and Pomegranate

Tea Goji Lemongrass and Ginger

Tea Black Earl Grey

Tea Sencha Green

Chamomile

Roy Ginger Kombucha Bio Price

Roy Rasberry Kombucha Price

Roy Lemon Kombucha Price

Roy Pure Prana Price

Bio Vigo Konmbucha Relax Shot Price

Bio Vigo Konmbucha Longbrew Cucumber and Coriander Shot Price

Firefly Ρόδι και Elder Flower

Yum Tales Smoothie Orange

Yum Tales Shot Ginger Lime 0.06l

Yum Tales Shot Orange and Curcuma