Blue Plate

2 Hot Dish Combo της Επιλογής σου+1 Σαλάτα της Επιλογής σου

2 hot dish combo της επιλογής σου+1 σαλάτα της επιλογής σου

Με 4 Καφέδες της Επιλογής σου+1 ΔΩΡΟ!

Με 4 καφέδες της επιλογής σου παίρνεις ακόμα 1 ΔΩΡΟ!

Γιαούρτι με Mix Granola

200 g. Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, γρανόλα, σιρόπι φράουλα. 94 kcal/100 g υδατάνθρακες 12 g, πρωτεΐνη 0,15 g, λιπαρά 4 g εκ των οποίων κορεσμένα 2,6 g.

Banana Parfait

Κρέμα μπανάνα, γιαούρτι, βρώμη chia και κανέλα

Exotic Chia Pudding

Xωρίς ζάχαρη Με passion fruit, τσια, ανανάς, ακτινίδιο, μάνγκο

Ferrero

200 g. Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, γάλα χαμηλών λιπαρών, πάστα φουντουκιού, βρώμη, κουβερτούρα σοκολάτας, κακάο, λιναρόσπορος, σπόροι τσία, πρωτεΐνη φυτική. 194 kcal/100 g υδατάνθρακες 12 g, πρωτεΐνη 9 g, λιπαρά 13 g εκ των οποίων κορεσμένα 4,1 g.

Kefir Forest Fruit Chia

Xωρίς ζάχαρη Με κεφίρ, φρούτα του δάσους, γιαούρτι, blueberries

Matcha Overnight Oats

200 g. Γάλα φυτικό, βρώμη, σπόροι τσία, στέβια, matcha, σιρόπι φρούτα του δάσους. 88 kcal/100 g υδατάνθρακες 15 g, πρωτεΐνη 4,6 g, λιπαρά 3,4 g εκ των οποίων κορεσμένα 0,4 g.

Stracciatela Chia Pudding

200 g. Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, γάλα χαμηλών, κουβερτούρα σοκολάτας, σπόροι τσία. 149 kcal/100 g υδατάνθρακες 12 g, πρωτεΐνη 6,8 g, λιπαρά 8,1 g εκ των οποίων κορεσμένα 3,8 g.

Strawberry Cheesecake

200 g. Τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, σιρόπι φράουλα. 182 kcal/100 g υδατάνθρακες 17 g, πρωτεΐνη 4,6 g, λιπαρά 12 g εκ των οποίων κορεσμένα 7,3 g.

Tiramisu

200 g. Γάλα φυτικό, τόφου, καφές, σπόροι τσία, φυστικοβούτυρο. 3,7 g, πρωτεΐνη 7,8 g, λιπαρά 16 g εκ των οποίων κορεσμένα 8,5 g.

Yogurt Acai

200 g. Μπανάνα, φρούτα του δάσους, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, πρωτεΐνη φυτική, acai, γάλα χαμηλών λιπαρών φυστικοβούτυρο, γκρανόλα, νιφάδες καρύδας . 95 kcal/100 g υδατάνθρακες 8,2 g, πρωτεΐνη 9,4 g, λιπαρά 3,8 g εκ των οποίων κορεσμένα 1,0 g.

Overnight Banana Parfait

200 g. Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, γάλα χαμηλών λιπαρών, πουρέ μπανάνας, χουρμάδες, σπόροι τσία, πρωτεΐνη φυτική, νιφάδες βρώμης.

Fit Omelette με Γλυκοπατάτα

300 g. Ομελέτα, γλυκοπατάτα, τοματίνια, τυρί χαμηλών λιπαρών, ρόκα. 153 kcal/100 g.

Green Power Frittata

220 g. Αυγά, καρότο, κρεμμύδι, κολοκύθι, τυρί cottage, baby σπανάκι, κινόα. 113 kcal/100 g.

Greek Scramble με Φέτα και Ντομάτα

Protein Omelette

365 g. Ομελέτα με ασπράδια, μανιτάρια, τοματίνια, baby σπανάκι, κινόα. 113 kcal/100 g.

Ομελέτα

460 g. Ομελέτα, υλικά επιλογής – μανιτάρια, τοματίνια, baby σπανάκι, τυρί κρέμα. 134 kcal/100 g.

Pancakes ή Ψωμί Φαγόπυρου

460 g. Pancakes ολικής ή ψωμί ολικής, αβοκάντο, τυρί cottage, τοματίνια, baby σπανάκι με επιλογή: Αυγό βραστό / Αυγό ποσέ / Αυγό scramble / Αυγό τηγανιτό. Pancakes : 114 kcal / 100 g – Μερίδα : 488 g / Ψωμί ολικής : 108 kcal / 100g – Μερίδα : 438 g

Greek Scramble

305 g. Αυγά, τομάτα, μους φέτας. 103 kcal/100 g.

High Protein Cheese Pie

185-200 g. Mozzarella, τυρί κατσικίσιο, αυγά, πρωτεΐνη φάβας, φυτικό ρόφημα, αλεύρι και βρώμη. 220 kcal/100 g υδατάνθρακες, 17 g πρωτεΐνη 10 g, λιπαρά 11 g εκ των οποίων κορεσμένα 5.7 g

Falafel (Tortilla) Φαλάφελ

365 g. Τορτίγια ολικής, Φαλάφελ, λάχανο τουρσί, τομάτα, αγγούρι, μαρούλι, σάλτσα ταχίνι παντζάρι. 183 kcal/100 g υδατάνθρακες 23 g, πρωτεΐνη 9,3 g, λιπαρά 4,1 g εκ των οποίων κορεσμένα 0,7 g.

Chicken Curry (Brioche)

Μίγμα κοτοσαλάτας (ψητή πιπεριά, καρότο, σέλερι, σταφίδα)

Capresse (Καμπαγιου)

231 g. Ψωμί ολικής με προζύμι, μοτσαρέλα, πέστο, τομάτα, ρόκα, κρέμα βαλσάμικο. 211 kcal/100 g υδατάνθρακες 20 g, πρωτεΐνη 10 g, λιπαρά 9,8 g εκ των οποίων κορεσμένα 4,6 g.

Τοστ Αυγοσαλάτα

224 g. Ψωμί ολικής με προζύμι, αυγά, αγγούρι, τουρσί, μουστάρδα, μαγιονέζα light, ρόκα. 190 kcal/100 g υδατάνθρακες 22 g, πρωτεΐνη 8,4 g, λιπαρά 5,9 g εκ των οποίων κορεσμένα 1,1 g.

Salmon Sandwich

Ψωμί ολικής με προζύμι, σολομό, αγγούρι, τυρί κρέμα και άνηθο. 175 g

Glow Bowl

460 g. Μαρούλι, λόλα rosa, κουκουνάρι, ρόδι, νιφάδες παρμεζάνας, κρουτόν ολικής, κρέμα βαλσάμικο – λάδι. 204 kcal/100 g υδατάνθρακες 14 g, πρωτεΐνη 8,9 g, λιπαρά 13 g εκ των οποίων κορεσμένα 3,6 g.

The Energy Chicken Bowl

500 g. Μαρούλι, λόλα rosa, κουκουνάρι, ρόδι, νιφάδες παρμεζάνας, κρουτόν ολικής, κρέμα βαλσάμικο – λάδι. 127 kcal/100 g υδατάνθρακες 9,1 g, πρωτεΐνη 9,5 g, λιπαρά 5,7 g εκ των οποίων κορεσμένα 1,3 g.

The Omega Tuna Bowl

545 g. Γλυκοπατάτα, πιπεριά Φλωρίνης, τόνος, μαυρομάτικα φασόλια, ρόκα, σάλτσα λαδολέμονο. 119 kcal/100 g υδατάνθρακες 11 g, πρωτεΐνη 5,7 g, λιπαρά 6,3 g εκ των οποίων κορεσμένα 0,9 g.

Φαλάφελ

650 g. Φαλάφελ, ρύζι καστανό, καλαμπόκι, λάχανο τουρσί, αγγούρι, τοματίνια, σάλτσα ταχίνι παντζάρι. 132 kcal/100 g υδατάνθρακες 17 g, πρωτεΐνη 6,5 g, λιπαρά 2,8 g εκ των οποίων κορεσμένα 0,4 g.

Poke Bowl

430 g. Ρύζι καστανό, αγγούρι, σολομός, μάνγκο, τοματίνια, αβοκάντο σάλτσα εσπεριδοειδών. 108 kcal/100 g υδατάνθρακες 12 g, πρωτεΐνη 6,7 g, λιπαρά 3,9 g εκ των οποίων κορεσμένα 0,6 g.

Fregola

280 g. Φρέγκολα σάρντα, σάλτσα ρομέσκο, πέστο βασιλικού, τυρί κατσικίσιο, ελιές, φιστίκια, ρόκα. 207 kcal/100 g υδατάνθρακες 23 g, πρωτεΐνη 3,8 g, λιπαρά 10 g εκ των οποίων κορεσμένα 2,5 g.

Beetroot Salad

400 g. Σχοινόπρασο, παντζάρι, κολοκυθόσπορος, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, τυρί κατσικίσιο, ξίδι βαλσάμικο, καραμελωμένο καρύδι. 130 kcal/100 g υδατάνθρακες 10 g, πρωτεΐνη 5,2 g, λιπαρά 6,8 g εκ των οποίων κορεσμένα 1,4 g.

Mediterranean Quinoa Salad

Με γαρίδες, κινόα, ρεβίθια, ελιές, ρόκα, παντζάρι, πιπεριά, κρεμμύδι και σάλτσα. 430 g

Μπιφτέκι Μόσχου

200 g. Μπιφτέκι μόσχου, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής. 271.2 kcal/100g υδατάνθρακες 1.6 g, πρωτεΐνη 16.2 g, λιπαρά 20 g εκ των οποίων κορεσμένα 7.2 g

Μπιφτέκι Γαλοπούλας

200 g. Μπιφτέκι γαλοπούλας, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής. 201 kcal/100g υδατάνθρακες 7.7 g, πρωτεΐνη 15.7 g, λιπαρά 8 g εκ των οποίων κορεσμένα 2.5 g

Φιλέτο Koτόπουλο

200 g. Στήθος κοτόπουλο, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής. 110 kcal/100g υδατάνθρακες 0 g, πρωτεΐνη 23 g, λιπαρά 0.6 g εκ των οποίων κορεσμένα 0.3 g

Σολομός

200 g. Σολομός, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής.146 kcal/100g υδατάνθρακες 0 g, πρωτεΐνη 21.6 g, λιπαρά 6 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.26 g

Λαυράκι Φιλέτο

200 g. Λαβράκι, γαρνιτούρα επιλογής, σως επιλογής.148 kcal/100g υδατάνθρακες 0 g, πρωτεΐνη 18 g, λιπαρά 2 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.3 g

Lasagna Φούρνου με Μανιτάρια

300 g. Γάλα φυτικό, αλεύρι ολικής, καρότο, σέλερυ, μανιτάρι. 251 kcal/100 g υδατάνθρακες 28 g, πρωτεΐνη 7,8 g, λιπαρά 12 g εκ των οποίων κορεσμένα 5,3 g.

Ρεβύθια με Κάρυ και Baby Σπανάκι

300 g. Ρεβίθια, κάρρυ, baby σπανάκι. 123 kcal/100 g υδατάνθρακες 12 g, πρωτεΐνη 4,3 g, λιπαρά 4,3 g εκ των οποίων κορεσμένα 1,5 g.

Chicken Mozzarella

450 g. Μαριναρισμένο στήθος κοτόπουλο, φρέγκολα σάρντα, πέστο βασιλικού, μοτσαρέλα, σάλτσα ρομέσκο, τοματίνια. 237 kcal/100 g υδατάνθρακες 15 g, πρωτεΐνη 15 g, λιπαρά 12 g εκ των οποίων κορεσμένα 3,5 g.

Γλυκόξινο Κοτόπουλο με Λαχανικά

470 g. Στήθος κοτόπουλο, γλυκόξινη σάλτσα, πιπεριές, ανανάς, κάσιους, ρύζι καστανό. 186 kcal/100 g υδατάνθρακες 15 g, πρωτεΐνη 15 g, λιπαρά 7,9 g εκ των οποίων κορεσμένα 1,6 g.

Black Angus Strips Teriyaki με Veggie Noodles (καρότο Κολοκύθι , Πιπεριά)

525 g. Φιλετάκια Black Angus, πιπεριά, ανανάς, σουσάμι, σάλτσα τεριγιάκι, noodles λαχανικών. 109 kcal/100 g υδατάνθρακες 5,3 g, πρωτεΐνη 7,8 g, λιπαρά 6,0 g εκ των οποίων κορεσμένα 2,1 g.

Κολοκυθόσουπα Με Τζίντζερ, Κατίκι και Κρουτόν

445 g. Κολοκύθα, καρότο, σέλερυ, τζίντζερ, τυρί κατσικίσιο, κρουτόν ολικής. 104 kcal/100 g.

Κέικ Σοκολάτας με Χουρμάδες

125 g. Αλεύρι, αυγά, κακάο, γάλα χαμηλών λιπαρών, χουρμάς, φυστικοβούτυρο, κουβερτούρα σοκολάτας. 294 kcal/100 g υδατάνθρακες 47 g, πρωτεΐνη 5,7 g, λιπαρά 11 g εκ των οποίων κορεσμένα 3,1 g.

Cheesecake Φούρνου με Blueberries

Τάρτα Μήλου Χωρίς Ζάχαρη

200 g. Αλεύρι ολικής, μήλο, αυγά, κανέλα σκόνη, μοσχοκάρυδο. 215 kcal/100 g υδατάνθρακες 20 g, πρωτεΐνη 6 g, λιπαρά 13 g εκ των οποίων κορεσμένα 8,5 g.

Matcha Κέικ

125 g. Αλεύρι, αυγά, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μάτσα, γλάσο.

Κέικ Πορτοκάλι

100 g. Αλεύρι, αυγά, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, πορτοκάλι. 240 kcal/100 g. υδατάνθρακες 23 g, πρωτεΐνη 6,3 g, λιπαρά 14 g εκ των οποίων κορεσμένα 2,1 g.

Matcha Cake

125 g. Αλεύρι, αυγά, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μάτσα, γλάσο. 222 kcal/100 g.

Berry Smoothie With Collagen Beauty

393.5g. Με ρόφημα καρύδας, κόκκινα μούρα και σκόνη πατζαριού. 66 kcal/100g Υδατάνθρακες: 13.2g Πρωτεΐνη: 1.39g Λιπαρά: 2.7g εκ των οποίων κορεσμένα 1.7

Matcha Latte With Glutamine

272.5g. Ρόφημα καρύδας, σκόνη μάτσα και κανέλα. 14 kcal/100g Υδατάνθρακες: 1.3g Πρωτεΐνη: 1g Λιπαρά: 1.69g εκ των οποίων κορεσμένα 0.89

Espresso

Freddo Espresso

Espresso Macchiato

Capuccino

Freddo Cappuccino

Espresso Lungo

Espresso Americano

Latte

Flat White

Ελληνικός

Ζεστή Σοκολάτα

Λατρεύετε τη σοκολάτα αλλά δεν θέλετε να καταναλώσετε πάρα πολλά σάκχαρα και υδατάνθρακες; Τότε δοκιμάστε αυτό το ρόφημα σοκολάτας! Χάρη στα φυσικά γλυκαντικά, το ποτό έχει μια εξαιρετική γλυκιά γεύση, αλλά δεν περιέχει πολλές θερμίδες και υδατάνθρακες. Το ρόφημα σοκολάτας πίνεται τόσο ζεστό όσο κρύο και έτσι μπορείτε να το κάνετε όλο το χρόνο!

Κακάο

Το κακάο ένα ιδανικό ρόφημα για χαλάρωση και ηρεμία. Καθώς είναι πλούσιο σε τρυπτοφάνη απαραίτητη για τη σύνθεση της σερετονίνης, της ορμόνης του ελέγχου, φλαβονοειδή τα οποία ενισχύουν την καλή λειτουργία των αγγείων, θεοβρωμίνη, φαινυλαιθυλαμίνη, μαγνήσιο τα οποία ενισχύουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου μέσω των αγχολυτικών ιδιοτήτων τους .

Matcha Latte

Καφές Φίλτρου

Mastiqua

Mastiqua Lemon

Ξυνο Νερό

Νερό 0.5 l

Tea Red Berry

Αυτό το τσάι από κόκκινα μούρα είναι ένα πλούσιο, γεμάτο με έγχυμα ανάμεικτων μούρων, φρούτων και ιβίσκου. Γεμάτο με γεύση, είναι μια απολαυστική επιλογή τόσο για ζεστές όσο και για κρύες μέρες.

Tea Apple Love Mint

Αυτό το έγχυμα φρούτων έχει γλυκύτητα μήλου και παιχνιδιάρικης παπάγιας, μια λεπτή νότα από άνθη τριαντάφυλλου και στη συνέχεια καθαρό φινίρισμα μέντας.

Tea Goji Berry and Pomegranate

Βουτήξτε σε ένα φρουτώδες ελιξίριο μούρων γεμάτο με αντιοξειδωτικά. Μια αναζωογονητική επιλογή, είτε ζεστή είτε κρύα.

Tea Goji Lemongrass and Ginger

Το ζουμερό λεμονόχορτο και η δροσερή μέντα συμπληρώνουν τέλεια την πικάντικη ζεστασιά του τζίντζερ και του μαύρου πιπεριού. Είναι ένα αναζωογονητικό μείγμα που καταπραΰνει όσο και αναζωογονεί. Πρώτα λεμονάτο, μετά πικάντικο, γλυκό μετά φρέσκο ​​μέντα. Φυσικά χωρίς καφεΐνη.

Μαύρο Τσάι Earl Grey

Ένας οπτικά εντυπωσιακός συνδυασμός, που προσφέρει νότες εσπεριδοειδών αναμεμειγμένο με το καλύτερο ιταλικό λάδι περγαμόντο και πασπαλισμένο με ζωηρά μπλε κενταύριο.

Πράσινο Τσάι Sencha

Ένας πραγματικός θησαυρός, το Sencha χαρακτηρίζεται από τις φρέσκες, πευκόφυτες νότες και το φωτεινό, καθαρό φινίρισμα του. Γεμάτο με αντιοξειδωτικά, ιδανικό για τους λάτρεις του πράσινου τσαγιού.

Χαμομήλι

Αυτό το αγνό βοτανικό είναι η απάντηση της φύσης στη χαλάρωση. Η ντελικάτη χρυσαφένια απόχρωση, το γλυκό λικέρ και το καταπραϋντικό άρωμά του μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη του καθημερινού στρες.

Roy Ginger Kombucha Bio Price

Ζεστό και πικάντικο, αλλά γλυκό, αρωματικό και ζεστό. Το τζίντζερ, το οποίο καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, ταιριάζει απόλυτα με το μαύρο και το πράσινο τσάι Kombucha. 330ml. 22kcal/100g Υδατάνθρακες: 5.1g Πρωτεΐνη: 0g Λιπαρά: 0g

Roy Pure Prana Price

Vio Genesis Collagen Beauty 240 g

Πόσιμη σκόνη με πεπτίδια υδρολυμένου κολλαγόνου. Με στέβια και γεύση πορτοκάλι.

Vio Genesis Goat Colostrum Immune System Support 60 caps

Κατσικίσιο πρωτόγαλα 500mg. Ανοσοσφαιρίνες IgG 100mg 20%. Vegeterian & gluten free.

Terra Nova Fresh Freeze Dried Spirulina 500mg 50 caps

100% vegan, no additives

Dr. Plus Hyper Prebiotic Mix Σκόνη 200 g

100% vegan, no additives

Terra Nova Living Multivitamin Man 50 caps

100% vegan, no additives

Terra Nova Fresh Freeze Dried Ginger 350mg 50 caps

100% vegan, no additives

Terra Nova Fresh Freeze Dried Cranberry 300mg 50 caps

100% vegan, no additives

Terra Nova Living Multivitamin Sport 100 caps

100% vegan, no additives

Terra Nova Fresh Freeze Dried Beetroot Juice 70 g

Cordyseps & Reishi. 100% vegan, no additives

Terra Nova Vitamin B12 500μg 100 caps

Mehtylcobalamin complex. 100% vegan, no additives