To Taperaki Σεβαστουπόλεως

Μπιφτέκι Γαλοπούλας

Συνοδεύεται με ρύζι basmati και ψητά κολοκυθάκια

Μπιφτέκια Μοσχάρι με Πατάτες Σωτέ και Μαριναριμένα Πράσινα Φασολάκια

Υψηλό σε πρωτεΐνες (41 g) και χαμηλό σε θερμίδες (380 kcal). Ζουμερά μπιφτέκια από άπαχο μοσχαρίσιο κιμά. Σερβίρονται με πατάτες μαγειρεμένες σoτέ και μαριναρισμένα πράσινα φασολάκια.

Μοσχαράκι Λεμονάτο με Αρακά Σωτέ και Ρύζι Μπασμάτι

Υψηλό σε πρωτεΐνες (42g) και χαμηλό σε θερμίδες 500 (kcal). Άπαχο, λεμονάτο, μοσχαράκι με αρακά μαγειρεμένο σωτέ. Σερβίρεται με ρύζι Basmati

Κοντοσούβλι από Φιλέτο Κοτόπουλο

Συνοδεύεται από dip sauce γιαουρτιού. Υψηλό σε πρωτεΐνες (44g) και χαμηλό σε θερμίδες (490 kcal). Φιλέτο κοτόπουλο (στήθος), μαριναρισμένο με πάπρικα, ρίγανη, μουστάρδα, σκόρδο, δάφνη και αλάτι. Σερβίρεται με πατάτες μαγειρεμένες σοτέ και ψητά λαχανικά ( πιπεριές και κρεμμύδι).

Φιλέτο κοτόπουλο με γλυκοπατάτες και Φασολάκια Συνοδεύεται από sauce μουστάρδας

Πλούσιο σε πρωτεΐνες (42 g) και χαμηλό σε θερμίδες (460 kcal). Μαριναρισμένο φιλέτο από στήθος κοτόπουλο (λεμόνι, σόγια, μπαχαρικά, μουστάρδα ,αλάτι), γλυκοπατάτες και φασολάκια french style.

Φιλετάκια Κοτόπουλο με Coconut και Φυστικοβούτυρο

Υψηλό σε πρωτεΐνες (44 g) και χαμηλό σε θερμίδες (550 kcal). Φιλετάκια από στήθος κοτόπουλο, σερβιρισμένα με σάλτσα από γάλα καρύδας, φυστικοβούτυρο και αρωματικό ρύζι Basmati.

Φακές Με Πλιγούρι και Πιπεριές Φλωρίνης

Πλούσιο σε πρωτεϊνες (28 g) και χαμηλό σε θερμίδες (550 kcal). Φακές καστοριάς, πλιγούρι και πιπεριές φλωρίνης.

Φιλέτο Κοτόπουλο με Ψητά Λαχανικά (Κολοκύθια, Καρότα, Γλυκοπατάτες, Πιπεριές, Μ)

Συνοδεύεται από dip sauce Harissa (πικάντικη σάλτσα από την Αφρική) .Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (47 g) και χαμηλό σε θερμίδες (390 kcal). Μαριναρισμένο φιλέτο από στήθος κοτόπουλο (λεμόνι, σόγια, πάπρικα, κάρυ, μουστάρδα ,αλάτι) σερβιρισμένο με ψητά λαχανικά (κολοκύθια, καρότα, γλυκοπατάτες, πιπεριές, μανιτάρια )

Mexican Burrito με Κοτόπουλο

Υψηλό σε πρωτεΐνες (46 g) και χαμηλό σε θερμίδες (580 kcal). Mexican burrito με φιλέτο στήθος κοτόπουλο.Συνοδεύεται από ρύζι & dip με σπιτική sauce Curry & φρέσκα φρούτα

Σαλάτα Ταμπουλέ με Κοτόπουλο και Πλιγούρι

Υψηλό σε πρωτεΐνες (32g) , χαμηλό σε θερμίδες (400 kcal). Σαλάτα Ταμπουλέ με φιλέτο στήθος κοτόπουλο, πλιγούρι, μαϊντανό, πιπεριά φλωρίνης, ντομάτα, κρεμμύδι ξερό, λεμόνι, ελαιόλαδο, φρέσκο κρεμμύδι, δυόσμο, αλάτι, πιπέρι

Σαλάτα με Κινόα και Φακές Μπελούγκα

Θρεπτική και υγιεινή με ψιλοκομμένη ντομάτα, κόκκινες πιπεριές, φρέσκο κρεμμύδι, δυόσμο, μαϊντανό, και πράσινο dressing από φρέσκα βότανα.

Φιλετάκια κοτόπουλο με πουρέ αρακά.

520kcal. Υψηλό σε πρωτεΐνες (44gr). Φιλετάκια από στήθος κοτόπουλο, συνοδεύεται dip sauce λαδολέμονο

Χορτοφαγικό μπιφτέκι από μπρόκολο

355kca. Συνοδεύεται με κολοκυθάκια και πατάτες. Συνοδεύεται με dip γιαουρτιού

Μπακαλιάρος με πατάτες σοτέ

380kca. Φιλέτο μπακαλιάρου με λαχανικό αντίβ &πατάτες σοτέ. Συνοδεύεται με σάλτσα από φρέσκα βότανα

Γλώσσα φιλέτο σοτέ με φάβα

380kca. Συνοδεύεται με dip sauce λαδολέμονο

Coca-Cola Light 0.33 l

Coca-Cola Zero 0.33 l

7up 0,33 l

Σόδα 0,33 l

Άλφα 0.33 l