Οι χουρμάδες είναι από τα πιο εύγεστα και θρεπτικά φρούτα τα οποία αναπληρώνουν την χαμένη ενέργεια και ικανοποιούν την πείνα του ανθρώπου.Είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην κάθαρση του γαστρεντερικού συστήματος με αποτέλεσμα την καλ