Πώς εντάξεις το Goji Berry στη διατροφή σου; Πάμε λοιπόν να δούμε μερικούς τρόπους:
1)Στο πρωινό σου αντικαθιστώντας τα δημητριακά
2) Ως topping σε σαλάτες
3)Σε μπάρες δημητριακών με κινόα και αποξηραμένα φρούτα
4) Σε διάφορες γεμίσεις
Διατροφική αξία goji berry ανά 100 gr
Ενέργεια: 1450/343 kj / kcal
Λίπος: 0,4 g / 100 g
Εκ των οποίων κορεσμένα: 0,0 g / 100 g
Υδατάνθρακες: 64,1 g / 100 g
Εκ των οποίων σάκχαρα: 45,6 g / 100 g
Πρωτεΐνες: 14,3 g / 100 g
Αλάτι: 0,745 g / 100 g
Οι πληροφορίες που παρέχονται εδώ έχουν ΜΟΝΟ ενημερωτικό σκοπό και μπορούν να αποτελέσουν μια καλή βάση ενημέρωσης. Η ατομική υγεία και διατροφή είναι πολύ προσωπικές και οι συμβουλές από επαγγελματίες διατροφολόγους ή γιατρούς είναι αναγκαίες για να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις συνθήκες του κάθε ατόμου ξεχωριστά.