1)Συνιστώμενη πρόσληψη για ημερήσια κατανάλωση: 1 δισκίο. Ιδανικά πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της προπόνησης. 9 cal / δισκίο. Συμπλήρωμα διατροφής με Αρ. Γνωστ. ΕΟΦ: 1123/05.01.2024
Το Aletheia High Sodium Electrolytes + Vitamins περιέχει 1000mg ηλεκτρολυτών.
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες;
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των μυών, τη διαβίβαση των νευρικών σημάτων, στη διαμόρφωση της ισορροπίας των υγρών και της ενυδάτωσης στο σώμα και συμβάλλουν στην επίτευξη της κίνησης.
Οι ηλεκτρολύτες βρίσκονται μέσα στα υγρά και στους ιστούς του σώματος και τους συναντάμε στα ούρα, στον ιδρώτα και στο αίμα.
Οι πιο βασικοί ηλεκτρολύτες είναι το:
Νάτριο
Κάλιο
Χλώριο
Μαγνήσιο
Ασβέστιο
Ανισορροπία ηλεκτρολυτών
Η διατήρηση των ηλεκτρολυτών είναι απαραίτητη και αν ανατραπεί τότε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων μπορεί να προκύψει (ανάλογα με τη φύση της ανισορροπίας). Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι:
Αδυναμία & μειωμένη αντοχή
Μυϊκές συσπάσεις ή κράμπες
Ευερεθιστότητα, εγκεφαλική ομίχλη (σύγχυση), πονοκέφαλος, ζάλη
Νευρικές διαταραχές (ακόμα και επιληπτικές κρίσεις)
Ακανόνιστος καρδιακός παλμός ή ταχυκαρδία
Αλλαγή αρτηριακής πίεσης
Λαχτάρα αλμυρού φαγητού
Αυξημένη δίψα
Τι μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ηλεκτρολυτών;
Το μεγαλύτερο ποσοστό των ηλεκτρολυτών αποβάλλεται με τον ιδρώτα και τα ούρα. Αίτια διαταραχής ηλεκτρολυτών αποτελούν καταστάσεις όπως:
Ελλιπής αναπλήρωση ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση
Η διάρροια, ο εμετός και η κακή διατροφή
Η σοβαρή αφυδάτωση
Η ηλικία
Ορισμένες παθήσεις όπως νεφρική νόσος, ανορεξία, βουλιμία
Η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων (όπως πχ. τα διουρητικά)
Επιπρόσθετα το Aletheia High Sodium Electrolytes + Vitamins περιέχει βιταμίνη B5, Β6, Β12 και C.
Το παντοθενικό οξύ (Β5) συμβάλλει:
Στη φυσιολογική σύνθεση και μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών, της βιταμίνης D και ορισμένων νευροδιαβιβαστών
Στη φυσιολογική νοητική επίδοση
Οι βιταμίνες B6 και B12 συμβάλλουν:
Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του νευρικού συστήματος
Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
Στο φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων
Η βιταμίνη C συμβάλλει:
Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη σωματική άσκηση
Στον φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, οστών, χόνδρων, ούλων, δοντιών και δέρματος
Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες
Στην απορρόφηση του σιδήρου
2)Magnesium + B6
Αναβράζοντα δισκία με μαγνήσιο και βιταμίνη B6. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών, στη σύνθεση των πρωτεϊνών και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Μαζί με τη βιταμίνη B6 συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Συνιστώμενη πρόσληψη για ημερήσια κατανάλωση: 1 δισκίο. Ιδανικά με φαγητό, το βράδυ. Συνδυάστε το ιδανικά με βιταμίνη D. 6 cal / δισκίο. Συμπλήρωμα διατροφής με Αρ. Γνωστ. ΕΟΦ: 81408/25.07.2023