Πρόκειται για τα τρία απαραίτητα αμινοξέα Λευκίνη , Ισολευκίνη και Βαλίνη τα οποία χρησιμοποιούνται από τους μύες σαν πηγή μυϊκής ενέργειας. Αποτελούν το 35% της μυϊκής πρωτεΐνης. Είναι τα μόνα αμινοξέα που χρειάζονται οι μύες αμέσως μετά από μια έντονη προπόνηση για να επέλθει γρηγορότερη αποκατάσταση, αλλά και απολύτως απαραίτητα σε μακροχρόνιες υποθερμιδικές δίαιτες για να αποφευχθεί η διάσπαση των μυϊκών ιστών για "ενεργειακούς σκοπούς". Ο μεταβολισμός τους γίνεται περισσότερο στους μύες, παρά στο συκώτι, γι' αυτό θεωρούνται ότι είναι χρήσιμα περισσότερο ως "ενεργειακά αμινοξέα" παρά σαν δομικά. Τα BCAAs 8:1:1 παρέχουν 2000 mg BCAAs σε κάθε δόση. Η λήψη τους 30' πριν την προπόνηση εξασφαλίζει την απαιτούμενη ποσότητα για την αύξηση ενέργειας. Για γρηγορότερη μυϊκή αποκατάσταση είναι απαραίτητη η λήψη τους πριν και μετά την προπόνηση. Τα BCAAs 8:1:1 περιέχουν επίσης βιταμίνη Β6 που συμβάλλει στην καλύτερη και άμεση απορρόφησή τους.