Kreatin kommt beim Menschen hauptsächlich in den Muskeln vor. Es dient der Speicherung und Freisetzung von Energie, die für zahlreiche chemische Prozesse in den Zellen, einschließlich der Muskelproteinsynthese, benötigt wird. Der hohe Kreatingehalt in den Muskeln stimuliert die Proteinsynthese, indem er sowohl antikatabol als auch anabol wirkt, was sich auf den schnelleren Aufbau von Muskelmasse, die Effizienz und die Regeneration auswirkt