Aminosäuren sind die einzelnen Bestandteile eines Eiweißbausteins. Von den 21 Aminosäuren im Körper, sind 8 essentiell. Diese sollst du täglich mit der Nahrung aufnehmen, da sie der Körper nicht selbst herstellen kann. Eine zu geringe Zufuhr wirkt sich nicht nur negativ auf deinen Muskelaufbau aus, sondern hat langfristig auch gesundheitliche Nachteile