100 qram iydədə 120 kalori var.
1 iydədə 3 kalori var.
- İydədə lif çox olduğu üçün bağırsaq problem və həzmsizliyi aradan qaldırır
- Sodium, fosforla zəngindir. Bol protein var.
- A və C vitamini sayəsində immuniteti yüksəldir
- Daha çox böyrək xəstəliklərində təsiri ilə məşhurdur. Böyrək daşı, qumu, kristalları zamanı tumu ilə birgə qaynadılaraq çay kimi içilir.
- İydə Omeqa 7 yağı ilə zəngindir. Hüceyrələri yeniləyir, qocalmağa qarşıdır.
- Mədədə ağırlıq, həzmsizlik, şişkinlik zamanı yeməkdən sonra 3-4 ədəd iydə yemək olar
- Bronxit. allergiya, öskürəkdə yarpağı ilə birgə qaynadılaraq, içilir.
- Ürək və damarlarını qoruyur
- Qaraciyəri toksinlərdən təmizləyir
- Pis xolesterolu qovur
- Orqanizmin su itkisinə səbəb olan ishalda iydə yeyilməlidir
- İydədə şəkər olsa da, o diabet xəstələrində şəkəri qaldırmır, əksinə onlara faydalıdır
- Arıqlamaq istəyənlər dieta zamanı daxili yağları əritmək üçün iydə yeyə bilər
- İydə əzməsi bəzi dəri xəstəlikləri və ekzemada çəkilir.