Food Wizard (closed)

Kaerahelbepuder

Valgurikas kaerahelbepuder

Toitumisalane teave portsjoni kohta: energiasisaldus 230 kcal, valgud 15 g, süsivesikud 23 g, rasvad 3 g

Inglise hommikusöök

2 praemuna, peekon, avokaado, röstsai juustuga, oad tomatikastmes, kurk, tomat. Toitumisalane teave portsjoni kohta: energiasisaldus 426 kcal, valgud 25 g, süsivesikud 39,5 g, rasvad 38,5 g

Proteiinipannkoogid vaarikamoosi ja chia seemnetega 4tk

Toitumisalane teave portsjoni kohta: energiasisaldus 390 kcal, valgud 20 g, süsivesikud 45 g, rasvad 8 g

Tšempionite hommikusöök

Praekartul peekoni ja munaga. Serveeritakse värske salati ja kastmega. Toitumisalane teave portsjoni kohta: energiasisaldus 600 kcal rasvu 34 g süsivesikuid 34,6 g valke 36,6 g

Munapuder peekoniga

3 muna, peekon, värske salat, krõbe sibul

Club sandwich

Kana, muna, marineeritud kurk, juust, tomat, kaste, röstsai. Toitumisalane teave portsjoni kohta: energiasisaldus 574 kcal, valgud 25 g, süsivesikud 38 g, rasvad 23 g

Kanasalat kikerhernestega

Rooma salat, kurk, tomat, avokaado, paprika, muna, praetud kikerherned, kanaliha. Toitumisalane teave portsjoni kohta: energiasisaldus 420 kcal, valgud 41 g, süsivesikud 24 g, rasvad 19 g

Kreemjas kanapasta šampinjonidega

Puuviljasalat

Banaan, õun, melon, kiivi, granaatõun, apelsin. Toitumisalane teave portsjoni kohta: energiasisaldus 294,5 kcal, valgud 4,45 g, süsivesikud 72,3 g, rasvad 1 g

Proteiinipallid röstitud soolaste mandlitega (pakis 5tk)

Datlid, pähklid, maapähklivõi, vadakuvalk. Toitumisalane teave 100g toote kohta: energiasisaldus 484 kcal, valgud 26,7 g, süsivesikud 31,3 g, rasvad 26 g

Jäätisekokteil ploomimahlaga 500 ml

Apelsinimahl

Apelsinimahl annab energiat, tugevdab immunsüsteemi ja viib organismist välja jääkaineid.

Greibimahl

Greibimahl sisaldab palju c-vitamiini, võitleb viiruste vastu, aitab rasva põletada ja hoiab naha noorena.

Tervise smuuti

Banaan, apelsin, astelpaju, mandlipiim Astelpaju söömine aitab kolesterooli alandada ja seda tasakaalus hoida. Astelpaju on noorendava toimega.

Mojito smuuti

Spinat, ananass, apelsin, münt, laim, banaan, sidrun Spinatis leiduvad flavanoidid vähendavad enneaegse vananemise ja vähi riski.

Tutti-frutti

Apelsin, banaan, vaarikas, maasikas, ananass Banaanid sisaldavad palju B-grupi vitamiine, mis toetavad närvisüsteemi. Vaarikate söömine parandab nii meeste kui naiste viljakust. Ananass on väga kasulik kilpnäärme probleemide puhul. Ananass puhastab verd ja põletab rasvu. Maasikate söömine soodustab seedimist ja parandab mälu.

Super smuuti

Mustikad, vaarikad, maasikad, banaan, toorkakao, seemnesegu Mustikad noorendavad, värskendavad ja parandavad nahka. Vaarikad aitavad parandada immuunsust. Maasikate tarbimine alandab vererõhku. Toorkakaos on kõige suurem antioksüdantide sisaldus. Antioksüdandid aitavad kaitsta vananemisega seotud tervisehädade eest.

Must kohv 300 ml