Lempeä paluu arkeen

5 terveellistä annosvinkkiä

Published:

September 3, 2018

Cecilia Portnoj

Lagom Health

Ravintoneuvojan vinkit terveellisiin annoksiin, joista saat virtaa ja energiaa arkeen

Lagom Health on terveellisten elämäntapojen ja itsemyötätunnon puolestapuhuja. Hyvinvointi, uteliaisuus ja armollisuus ovat Lagomin johtotähtiä. Syöminen on yksi perustarpeistamme, mutta myös mielihyvän lähde. Uusia ruokakokemuksia kannattaa hankkia aina, kun siihen on mahdollisuus, monipuolisuus lautasella on aina hyvästä. Seuraavana viisi Lagomin poimintaa Woltin valikoimasta.

Ravintoneuvojan annosvinkit

Rullat & päivän salaatti

Rulla

Tätä lounaspaikkaa olen suosinut jo vuosia. Varsinkin niinä päivinä, kun kaipaan kevyttä, raikasta ja ravitsevaa lounasta. Rulla tarjoaa terveellisiä ja maukkaita vietnamilaisia kesärullia. Täytevaihtoehtoja on useita, ja rullat ovat maidottomia ja gluteenittomia. Vegaanivaihtoehtojakin löytyy. Myös ympäristö kiittää, sillä rullat saa mukaan täysin kierrätettävissä pakkauksissa!

Halloumi, lammas- tai kanalautanen

Döner Harju

Döner kebab ei ehkä ole itsestäänselvyys ravintoneuvojan ruokalistalla. Kebabkastike sisältää usein sokeria ja rasvaa. Siitä huolimatta suosittelen Harjun lautasia nautiskeluhetkiin. Harjun kebabit ovat täydellisiä syksyn viileneviin iltoihin. Lautasten raaka-aineet ovat hyvälaatuisia ja annokset täyttäviä. Peruskebab syödään usein vaalean leivän sisällä tai ranskalaisten kera. Annoksessa saattaa olla muutama hailakka lehti jäävuorisalaattia. Harjun lautaselta puolestaan löytyy pääraaka-aineen lisäksi runsaasti vaihtuvia kasviksia. Erityisruokavaliot huomioidaan hyvin ja valikoimassa on myös kasvisvaihtoehtoja.

Goat Cheese Salad

Skiffer

Skifferin Goat Cheese Salad on suosikkini – annos on runsaan kokoinen ja siinä on vihersalaatin lisäksi reilusti vuohenjuustoa, pähkinöitä, siemeniä, mansikoita ja vaikka mitä hyvää! On ilahduttavaa, että pizzeriasta saa näin hyvää salaattia. Hyvä idea yhteiseen ruokailuun on liuskan ja salaatin jakaminen. Näin pääset pizzan makuun ja saat tuoretta ravintoa lautaselle.