მთლიანმარცვლოვანი ხორბლის ატრია
მთლიანმარცვლოვანი ხორბლის ატრია ვეგანური 250 გ ბიოაგროს ბიო
მომზადების წესი: 1. დაასხით წყალი ატრიას და ადუღეთ დაახლოებით 4 წუთი ან უბრალოდ წყალი დაასხით, დაახურეთ თავსახური და 10 წუთი დაელოდეთ. 2. გაავლეთ წყალი ატრიას და გადაწურეთ. 3. მიირთვით როგორც გარნირი ან შეურიეთ სხვადასხვა ინგრედიენტები. ატრია ასევე შეგიძლიათ მოხარშვის შემდეგ შებრაწოთ 2-3 წუთით. გამოგადგებათ წვნიანების მოსამზადებლადაც.
შემადგენლობა: მთლიანმარცვლოვანი ფქვილი *, წყალი , მარილი, გამასქელებელი: გუარ გუარის ფქვილი *, სოდიუმის კარბონატი, კალიუმის კარბონატი
ენერგეტიკული ღირებულება: 1557 კჯ / 367 კკალ
ცხიმები: 1.6 გ
ნაჯერი ცხიმები: 0.5 გ
ნახშირწყლები: 76.0 გ
შაქრები: 1.2 გ
უჯრედისი: 13.1 გ
ცილა: 12.0 გ
მარილი: 0.9 გ
*ორგანული