O2 The Healthy Project

Rice bowl με κοτόπουλο

Βάση από αυθεντικό ασιατικό ρύζι με κοτόπουλο, μανιτάρια, καλαμπόκι, ραπανάκι, mash αβοκάντο, φρέσκο κρεμμύδι, σουσάμι, σόγια και spicy mayo. 605 kcal | 26g πρωτεΐνη | 68g υδατάνθρακες | 26g λιπαρά

Rice bowl με μανιτάρια (Vegetarian)

Βάση από αυθεντικό ασιατικό ρύζι με μανιτάρια, αυγό, φασόλια σόγιας, φρέσκο κρεμμύδι, baby σπανάκι, τηγανητό κρεμμύδι, σουσάμι, σόγια και spicy mayo. 615 kcal | 17g πρωτεΐνη | 69g υδατάνθρακες | 30g λιπαρά

Wrap κοτόπουλο

Ένα πλούσιο και χορταστικό wrap με τορτίγια, κοτόπουλο, μαρούλι, καλαμπόκι, παρμεζάνα, καρότο και σάλτσα γιαουρτιού. 405 kcal | 22g πρωτεΐνη | 29g υδατάνθρακες | 23g λιπαρά

Wrap ψητά λαχανικά με μους φέτας

Ένα υγιεινό και γευστικό wrap με τορτίγια, ψητά λαχανικά, κρέμα φέτας, baby ρόκα και ελιές. 430 kcal | 9g πρωτεΐνη | 32g υδατάνθρακες | 30g λιπαρά

Μπιφτέκια Κοτόπουλου με Βρώμη

Μπιφτέκια από στήθος κοτόπουλου με βρώμη και λαχανικά (κολοκύθι και καρότο), με συνοδευτικό της επιλογής σας. 665 kcal | 42g πρωτεΐνη | 52g υδατάνθρακες | 30g λιπαρά

Σαλάτα φακές πλιγούρι

Μια θρεπτική σαλάτα από φακές και πλιγούρι, με μίγμα φρέσκων λαχανικών, φιστίκι Αιγίνης, καραμελωμένα κρεμμύδια, φέτα και βινεγκρέτ βαλσάμικου. 845 kcal | 29g πρωτεΐνη | 70g υδατάνθρακες | 46g λιπαρά

Antitoxin

Μια ζωντανή σαλάτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, με λευκό και κόκκινο λάχανο, καρότο, πράσινο μήλο, αβοκάντο, σταφίδες, κράνμπερις, κολοκυθόσπορος, ηλιόσπορος, αμύγδαλο φιλέ, ραπανάκι, δυόσμο, ρόδι και βινεγκρέτ εσπεριδοειδών. 440 kcal | 6g πρωτεΐνη | 25g υδατάνθρακες | 33g λιπαρά

Πιρούνι

Πιρούνι & Μαχαίρι

Κουτάλι

Πράσινη με κοτόπουλο

Μια χορταστική σαλάτα κοτόπουλου με μίγμα φρέσκων λαχανικών, αυγό, κρεμμύδι, καρότο, καλαμπόκι, παρμεζάνα και λαδολέμονο. 680 kcal | 35g πρωτεΐνη | 16g υδατάνθρακες | 53g λιπαρά

Πράσινη με σολομό

Μια φρέσκια σαλάτα σολομού με μίγμα φρέσκων λαχανικών, αρακά, καρότο, αγγούρι, ραπανάκι, άνηθο, σάλτσα γιαουρτιού, φρέσκο κρεμμύδι και λαδολέμονο. 656 kcal | 18.5g πρωτεΐνη | 17.5g υδατάνθρακες | 58g λιπαρά

Πράσινη με Gorgonzola και αχλάδι ποσέ

Μια αρωματική σαλάτα με αχλάδι ποσέ, μίγμα φρέσκων λαχανικών, ντοματίνια, γκοργκοντζόλα, τραγανό προσούτο, ραπανάκι, καρύδια και βαλσάμικο. 615 kcal | 11g πρωτεΐνη | 16g υδατάνθρακες | 57g λιπαρά

Μεσογειακή Σαλάτα Ζυμαρικών

Μια ελαφριά σαλάτα ζυμαρικών με πέννες, ντοματίνια, πιπεριές, ελιές, mousse φέτας, φρέσκο κρεμμύδι και λαδολέμονο. 820 kcal | 20g πρωτεΐνη | 72g υδατάνθρακες | 49g λιπαρά

Σαλάτα φακές πλιγούρι

Μια θρεπτική σαλάτα από φακές και πλιγούρι, με μίγμα φρέσκων λαχανικών, φιστίκι Αιγίνης, καραμελωμένα κρεμμύδια, φέτα και βινεγκρέτ βαλσάμικου. 845 kcal | 29g πρωτεΐνη | 70g υδατάνθρακες | 46g λιπαρά

Ελληνική Σαλάτα

Μια κλασική ελληνική σαλάτα, με ντοματίνια, πιπεριές, ελιές, φρέσκο κρεμμύδι, αγγούρι, φέτα και ελαιόλαδο. 705 kcal | 9g πρωτεΐνη | 14g υδατάνθρακες | 68g λιπαρά

Vegan Bowl

Μια ανάλαφρη vegan σαλάτα με μίγμα φρέσκων λαχανικών, ντοματίνια, αγγούρι, ελιές, mash αβοκάντο, χούμους, ρεβύθια, κινόα και τραγανό ρεβύθι. 805 kcal | 17g πρωτεΐνη | 39g υδατάνθρακες | 64g λιπαρά

Panzanella

Μια παραδοσιακή ιταλική σαλάτα Panzanella με κρουτόν, ντοματίνια, μοτσαρελάκια, πιπεριές Φλωρίνης, κάπαρη, ελιές, baby ρόκα, πέστο βασιλικού και ελαιόλαδο. 770 kcal | 13g πρωτεΐνη | 25g υδατάνθρακες | 68g λιπαρά

Antitoxin

Μια ζωντανή σαλάτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, με λευκό και κόκκινο λάχανο, καρότο, πράσινο μήλο, αβοκάντο, σταφίδες, κράνμπερις, κολοκυθόσπορος, ηλιόσπορος, αμύγδαλο φιλέ, ραπανάκι, δυόσμο, ρόδι και βινεγκρέτ εσπεριδοειδών. 440 kcal | 6g πρωτεΐνη | 25g υδατάνθρακες | 33g λιπαρά

Κινόα με γλυκόξινες γαρίδες

Μια ελαφριά και θρεπτική σαλάτα με κινόα και γλυκόξινες γαρίδες, μίγμα φρέσκων λαχανικών, πράσινο μήλο, ντοματίνια, ραπανάκι, σουσάμι και βινεγκρέτ εσπεριδοειδών. 690 kcal | 22g πρωτεΐνη | 44g υδατάνθρακες | 44g λιπαρά

Wrap ψητά λαχανικά με μους φέτας

Ένα υγιεινό και γευστικό wrap με τορτίγια, ψητά λαχανικά, κρέμα φέτας, baby ρόκα και ελιές. 430 kcal | 9g πρωτεΐνη | 32g υδατάνθρακες | 30g λιπαρά

Wrap κοτόπουλο

Ένα πλούσιο και χορταστικό wrap με τορτίγια, κοτόπουλο, μαρούλι, καλαμπόκι, παρμεζάνα, καρότο και σάλτσα γιαουρτιού. 405 kcal | 22g πρωτεΐνη | 29g υδατάνθρακες | 23g λιπαρά

Wrap καπνιστός σολομός

Ένα φρέσκο και λαχταριστό wrap με τορτίγια, σολομό, τυρί κρέμα, baby ρόκα, αγγούρι, αβοκάντο σε φέτες και σταγόνες λάιμ. 490 kcal | 21g πρωτεΐνη | 27g υδατάνθρακες | 35g λιπαρά

Wrap φαλάφελ

Ένα ελαφρύ wrap με τορτίγια, φαλάφελ, ντομάτα, αγγούρι και σάλτσα γιαουρτιού. 480 kcal | 12g πρωτεΐνη | 35g υδατάνθρακες | 30g λιπαρά

Rice bowl με γαρίδες

Βάση από αυθεντικό ασιατικό ρύζι με γαρίδες, καλαμπόκι, αρακάς, ντοματίνια, αγγούρι, φρέσκο κρεμμύδι, λάιμ, σουσάμι, σόγια και spicy mayo. 585 kcal | 22g πρωτεΐνη | 71g υδατάνθρακες | 22g λιπαρά

Rice bowl με κοτόπουλο

Βάση από αυθεντικό ασιατικό ρύζι με κοτόπουλο, μανιτάρια, καλαμπόκι, ραπανάκι, mash αβοκάντο, φρέσκο κρεμμύδι, σουσάμι, σόγια και spicy mayo. 605 kcal | 26g πρωτεΐνη | 68g υδατάνθρακες | 26g λιπαρά

Rice bowl με μανιτάρια (Vegetarian)

Βάση από αυθεντικό ασιατικό ρύζι με μανιτάρια, αυγό, φασόλια σόγιας, φρέσκο κρεμμύδι, baby σπανάκι, τηγανητό κρεμμύδι, σουσάμι, σόγια και spicy mayo. 615 kcal | 17g πρωτεΐνη | 69g υδατάνθρακες | 30g λιπαρά

Rice bowl με σολομό

Βάση από αυθεντικό ασιατικό ρύζι με σολομό, αρακά, αβοκάντο, φρέσκο κρεμμύδι, αγγούρι, λάιμ, σουσάμι, σόγια και spicy mayo. 675 kcal | 29g πρωτεΐνη | 70g υδατάνθρακες | 33g λιπαρά

Mπριάμ (Vegetarian)

Ένα παραδοσιακό λαδερό με μελιτζάνα, κολοκυθάκι, πατάτες, καρότα, πιπεριές, πράσο, κρεμμύδι, σκόρδο, ελαιόλαδο, μαϊντανό και μους φέτας. Ένα ιδανικό vegetarian πιάτο. 370 kcal | 6g πρωτεΐνη | 30g υδατάνθρακες | 25g λιπαρά

Μουσακάς

Η δική μας υγιεινή εκδοχή του μουσακά με μελιτζάνα, πατάτα, άπαχο κιμά μοσχαριού, μπεσαμέλ γιαουρτιού και σάλτσα ντομάτας. 625 kcal | 33g πρωτεΐνη | 32g υδατάνθρακες | 39g λιπαρά

Νουά κατσαρόλας

Άπαχο μοσχαρίσιο νουά, μαγειρεμένο σε πλούσια σάλτσα ντομάτας, συνοδευόμενο από ρύζι μπασμάτι. 680 kcal | 36g πρωτεΐνη | 56g υδατάνθρακες | 33g λιπαρά

Κοτόπουλο μπούτι

Ζουμερό φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου με mash αβοκάντο και λαδολέμονο, συνοδευόμενο από πληγούρι. 715 kcal | 39g πρωτεΐνη | 31g υδατάνθρακες | 47g λιπαρά

Ψητός φρέσκος σολομός

Ψητός φρέσκος σολομός, με συνοδευτικό της επιλογής σας. 640 kcal | 38g πρωτεΐνη | 12g υδατάνθρακες | 46g λιπαρά

Μπιφτέκια Κοτόπουλου με Βρώμη

Μπιφτέκια από στήθος κοτόπουλου με βρώμη και λαχανικά (κολοκύθι και καρότο), με συνοδευτικό της επιλογής σας. 665 kcal | 42g πρωτεΐνη | 52g υδατάνθρακες | 30g λιπαρά

Μπιφτέκια μοσχαρίσια

Μπιφτέκια μοσχαρίσια από άπαχο κιμά στήθους μοσχαριού με βρώμη, με συνοδευτικό της επιλογής σας. 700 kcal | 40g πρωτεΐνη | 54g υδατάνθρακες | 34g λιπαρά

Ρεβυθάδα με άγριο ρύζι (Vegetarian)

Μια θρεπτική ρεβιθάδα με σάλτσα ντομάτας, συνοδευόμενη από αρωματικό ρύζι μπασμάτι. Ένα ιδανικό vegetarian πιάτο. 640 kcal | 21g πρωτεΐνη | 91g υδατάνθρακες | 19g λιπαρά

Μανιτάρια ραγού (Vegan)

Αρωματικά σοταρισμένα μανιτάρια με δροσερή σάλτσα ντομάτας, συνοδευόμενα από ρύζι μπασμάτι. Ένα ιδανικό vegan πιάτο. 480 kcal | 12g πρωτεΐνη | 60g υδατάνθρακες | 19g λιπαρά

Γιουβαρλάκια

Μια δική μας υγιεινή εκδοχή του πιάτου, με κιμά κοτόπουλου, φρέσκο σπανάκι και μια βελούδινη σάλτσα δεμένη με γιαούρτι. 410 kcal | 25g πρωτεΐνη | 20g υδατάνθρακες | 24g λιπαρά

Μανιταρόσουπα

Μια πολυτελής μανιταρόσουπα βελουτέ, φτιαγμένη με μανιτάρια, φουντούκι και σχοινόπρασο. 320 kcal | 8g πρωτεΐνη | 15g υδατάνθρακες | 24g λιπαρά

Πουρές γλυκοπατάτας καρότου

Ρύζι basmati

Πατάτες baby

Ψητά λαχανικά

Χούμους παντζαριού

Mash Avocado

Ψωμί χωριάτικο με προζύμι σε ξυλόφουρνο

Dressing Λαδολέμονο

Βαλσάμικο Dressing

Dressing γιαουρτιού & μυρωδικών

Dressing Εσπεριδοειδών

Coca-Cola zero 330ml

Fanta 330ml

Coca-Cola 330ml

Sprite 330ml

Fanta Χωρίς Ανθρακικό 330ml

Νερό 500ml

Νερό 1lt

Stella Artois 330ml

Κρασί λευκό Enotria Douloufakis 187ml

Κρασί κόκκινο Enotria Douloufakis 187ml

Κρασί ροζέ Hatzimichalis 187ml