Protein Garden Nea Smirni

Κουβέρ

Protein Meal

Φτιάξε το αγαπημένο σου γεύμα επιλέγοντας 2 βάσεις απο τα grains και τα greens μας, την πρωτεΐνη της επιλογής σου, 3 αγαπημένα σου spreads, 3 toppings και ολοκλήρωσε με 2 δροσερά dressings.

Double Protein Meal

Φτιάξε το αγαπημένο σου γεύμα επιλέγοντας 2 βάσεις απο τα grains και τα greens μας, 2 πρωτεΐνες της επιλογής σου, 3 αγαπημένα σου spreads, 3 toppings και ολοκλήρωσε με 2 δροσερά dressings.

Triple Protein Meal

Φτιάξε το αγαπημένο σου γεύμα επιλέγοντας 2 βάσεις απο τα grains και τα greens μας, 3 πρωτεΐνες της επιλογής σου, 3 αγαπημένα σου spreads, 3 toppings και ολοκλήρωσε με 2 δροσερά dressings.

Harissa Plate

Harissa honey chicken με ρύζι basmati και φακές beluga. Συνδυάζεται με hummus κόκκινης πιπεριάς, beetroot spread, ντοματίνια, πίκλα λάχανο, μυρωδικά (μαϊντανό, δυόσμο, μάραθο), & λαδολέμονο. (Ενέργεια 770 Kcal | Πρωτεΐνη 42gr | Υδατάνθρακες 83gr | Λιπαρά 30gr)

Golden Lemon Bowl

Lemon chicken με ρύζι μπασμάτι μαζί με ρεβύθια και φιλέ αμυγδάλου, power greens mix salad (Μουσταρδόφυλλα, παντζαρόφυλλα, βαλεριάνα baby, μιζούνα κόκκικη, πράσινη). Συνδυάζεται με beetroot, pistachio hummus, crumbled feta, πίκλα λάχανο, dill dressing (άνηθο) & caramel βαλσάμικο (Ενέργεια 750Kcal | Πρωτεΐνη 33 gr | Υδατάνθρακες 41gr | Λιπαρά 50gr)

Tahini Harissa Plate

Honey Harissa chicken με φακές beluga και καστανό ρύζι. Συνδυάζεται με guacamole, crazy feta, red pepper hummus, κολοκυθόσπορο, ντοματίνια, καλαμπόκι και tahini yogurt dressing. (Ενέργεια 842Kcal | Πρωτεΐνη 49 gr | Υδατάνθρακες 89 gr | Λιπαρά 32 gr)

Spinach Glow

Lemon chicken με spinach pie green mix (Σπανάκι baby, άνιθο), guacamole, Jalapeños φέτα spread, πίκλα λάχανο, αμύγδαλα, κολοκυθόσπορο, tortilla crisps, dill dressing (άνηθο) & caramel balsamic dressing. (Ενέργεια 726 Kcal | Πρωτεΐνη 34gr | Υδατάνθρακες 17gr | Λιπαρά 58gr)

Golden Harissa Bowl

Harissa honey chicken με καστανό ρύζι και fresh harvest mix salad (Εσκαρόλ, σικορέ, λόλα κόκκινη, πράσινη). Συνδυάζεται με pistachio hummus, Jalapeños φέτα spread , καψαλισμένο μπρόκολο, αβοκάντο, ελιές & cucumber dressing. (Ενέργεια 755 Kcal | Πρωτεΐνη 34gr | Υδατάνθρακες 57gr | Λιπαρά 44gr)

Steakhouse Plate

Grilled Steak (μοσχαρίσιο κρέας) (medium - rare) με καστανό ρύζι και φακές Beluga. Συνδυάζεται με Jalapeños φέτα και spread παντζαριού, crispy onion, μυρωδικά (μαϊντανό, δυόσμο, μάραθο), πίκλα λάχανο, caramel balsamic dressing & ranch dressing. (Ενέργεια 925Kcal | Πρωτεΐνη 48gr | Υδατάνθρακες 81gr | Λιπαρά 45gr)

Mediterranean Steak Salad

Grilled steak (μοσχαρίσιο κρέας medium - rare) με fresh harvest mix salad (Εσκαρόλ, σικορέ, λόλα κόκκινη, πράσινη), protein kefir τζατζίκι (χωρίς σκόρδο), red pepper hummus, spread παντζαριού, καλαμπόκι, ντοματίνια, πίκλα λάχανο & dill dressing (άνηθο). (Ενέργεια 485 Kcal | Πρωτεΐνη 32gr | Υδατάνθρακες 24gr | Λιπαρά 29gr)

Mango Salmon Bowl

Salmon teriyaki (medium ψήσιμο) με ρύζι basmati και power greens mix salad (Μουσταρδόφυλλα, παντζαρόφυλλα, βαλεριάνα baby, μιζούνα κόκκινη, πράσινη). Συνδυάζεται με guacamole, spread παντζαριού, πίκλα λάχανο, καλαμπόκι, αγγούρι, dill dressing (άνηθο) & mango breeze. (Ενέργεια 879 Kcal | Πρωτεΐνη 29gr | Υδατάνθρακες 85gr | Λιπαρά 47gr)

Falafel Crunch

Φαλάφελ με καστανό ρύζι και ρύζι basmati. Συνδιάζεται με pistachio hummus, protein kefir τζατζίκι (χωρίς σκόρδο), spread παντζαριού, καψαλισμένο μπρόκολο, tortilla crisps, ντοματίνια, yoghurt tahini dressing & dill dressing (άνηθο). (Ενέργεια 690 Kcal | Πρωτεΐνη 21 gr | Υδατάνθρακες 101gr | Λιπαρά 22gr).

The Protein Co-Op

Lemon chicken με καστανό ρύζι και ρύζι με ρεβύθια και φιλέ αμυγδάλου. Συνδυάζεται με protein kefir τζατζίκι (χωρίς σκόρδο), guacamole, φέτα τριμμένη, καψαλισμένο μπρόκολο, καλαμπόκι, tortilla crisps, caramel balsamic dressing & cucumber dressing. (Ενέργεια 981 Kcal | Πρωτεΐνη 60gr | Υδατάνθρακες 66gr | Λιπαρά 53gr)

Chicken Power Salad

Honey Harissa και lemon chicken με baby σπανάκι και fresh harvest mix salad (Εσκαρόλ, σικορέ, λόλα κόκκινη, πράσινη). Συνδυάζεται με crazy feta, beetroot, crispy onion, πίκλα λάχανο, cucumber dressing & dill dressing (άνηθος). (Ενέργεια 702,4 Kcal | Πρωτεΐνη 50,5 gr | Υδατάνθρακες 19 gr | Λιπαρά 45 gr)

Sunset Salmon Bowl

Teriyaki salmon και ψητές γλυκοπατάτες με ρύζι μπασμάτι και power greens mix salad (Μουσταρδόφυλλα, παντζαρόφυλλα, βαλεριάνα baby, μιζούνα κόκκικη, πράσινη). Συνδυάζεται με beetroot, red pepper hummus, ντοματίνια, καλαμπόκι, dill dressing (άνηθο) και λαδολέμονο. (Ενέργεια 906 Kcal | Πρωτεΐνη 30 gr | Υδατάνθρακες 85gr | Λιπαρά 50gr)

The Go-to Bowl

Harissa chicken και Lamb meatballs με καστανό ρύζι και evergreen mix salad (Μπρόκολο, kale, ρόκα baby, σικορέ). Συνδυάζεται με guacamole, beetroot, protein kefir tzatziki, crispy onion, chips τορτίγιας, καλαμπόκι, ranch & cuccumber dressing. (Ενέργεια 927 Kcal | Πρωτεΐνη 42,3gr | Υδατάνθρακες 60 gr | Λιπαρά 56 gr)

Sun-Kissed Chicken Salad

Harissa και Lemon chicken, ψητές γλυκοπατάτες, spinach pie green mix (Σπανάκι baby, άνιθο) και power greens mix salad (Μουσταρδόφυλλα, παντζαρόφυλλα, βαλεριάνα baby, μιζούνα κόκκικη, πράσινη). Συνδυάζεται με pistachio hummus, beetroot, guacamole, καλαμπόκι, ντοματίνια και caramel βαλσάμικο. (Ενέργεια 890 Kcal | Πρωτεΐνη 52 gr | Υδατάνθρακες 66 gr | Λιπαρά 47 gr)

Protein Boost Salad

Harissa και Lemon chicken, meatballs, φακές Beluga, spinach pie green mix (Σπανάκι baby, άνηθο). Συνδυάζεται με protein kefir tzatziki, guacamole, fried μπρόκολο, flakes παρμεζάνας, πίκλα λάχανο και caramel balsamic dressing.(Ενέργεια 1.113 Kcal | Πρωτεΐνη 71 gr | Υδατάνθρακες 57 gr | Λιπαρά 123gr)

All-Star Bowl

Lemon chicken, lamb meatballs και grilled steak με ρύζι με ρεβύθια και φιλέ αμυγδάλου, fresh harvest mix salad (Εσκαρόλ, σικορέ, λόλα κόκκινη, πράσινη). Συνδυάζεται με pistachio hummus, protein kefir tzatziki, crispy onion, ντοματίνια και ranch. (Ενέργεια 980 Kcal | Πρωτεΐνη 67 gr | Υδατάνθρακες 45 gr | Λιπαρά 60 gr)

Crispy Pita

Τραγανά πιτάκια με rub.

Fresh Falafel Wrap

"Φαλάφελ με guacamole, hummus κόκκινης πιπεριάς, αγγούρι, corn pico de gallo, καψαλισμένο μπρόκολο & yoghurt tahini dressing. (Ενέργεια 460 Kcal | Πρωτεΐνη 15gr | Υδατάνθρακες 55gr | Λιπαρά 20gr)"

Broccoli Egg Bites

Egg bites mix με cottage, παρμεζάνα, μοτσαρέλα και μπρόκολο. (Ενέργεια 182 Kcal | Πρωτεΐνη 17gr| Υδατάνθρακες 5 gr | Λιπαρά 10gr)

Spinach Pie Egg Bites

Egg bites mix με cottage, παρμεζάνα, μοτσαρέλα, baby σπανάκι, άνιθο, σουσάμι και φέτα. (Ενέργεια 247 Kcal | Πρωτεΐνη 20gr| Υδατάνθρακες 5gr | Λιπαρά 15gr)

Mediterranean Egg Bites

Egg bites mix με cottage, παρμεζάνα, μοτσαρέλα, ντοματίνια και ελιές. (Ενέργεια 203 Kcal | Πρωτεΐνη 15gr| Υδατάνθρακες 5gr | Λιπαρά 15gr)

Protein Cookie

Cookie με vegan πρωτεΐνη, κομματάκια bitter σοκολάτας, drops φυστικοβούτυρο και μπανάνα. (Ενέργεια 506Kcal | Πρωτεΐνη 14gr | Υδατάνθρακες 63gr | Λιπαρά 22gr)

Vegan Coconut Date Bar

Vegan μπάρα χουρμά με καρύδια, αμύγδαλο, καρύδα, κομματάκια bitter σοκολάτας, ηλιόσπορο και κολοκυθόσπορο. (Ενέργεια 350 Kcal | Πρωτεΐνη 7gr | Υδατάνθρακες 31gr | Λιπαρά 22gr)

Crunchy Peanut Butter Bar

Μπάρα φυστικοβούτυρο με corn flakes και λευκή σοκολάτα. (Ενέργεια 367 Kcal | Πρωτεΐνη 8gr | Υδατάνθρακες 41gr | Λιπαρά 19gr)

Apricot Prune & Salted Dark Chocolate Bar

Μπάρα με αποξυραμένα βερύκοκα και δαμάσκηνα, βρώμη, φυστικοβούτυρο και μέλι. Επικάλυψη bitter σοκολάτας. (Ενέργεια 401 Kcal | Πρωτεΐνη 9gr | Υδατάνθρακες 44gr | Λιπαρά 21gr)

Blueberry Date & White Chocolate Bar

Μπάρα με blueberries, χουρμάδες, βρώμη και επικάλυψη λευκής σοκολάτας. (Ενέργεια 382Kcal | Πρωτεΐνη 5gr | Υδατάνθρακες 51gr | Λιπαρά 19gr)

Nuts & Fruits Bar

Μπάρα με αποξυραμένα βερύκοκα, φυστίκια, αμύγδαλα, λευκή σοκολάτα, cranberries, σταφίδες και βούτυρο κακάο. (Ενέργεια 398 Kcal | Πρωτεΐνη 6gr | Υδατάνθρακες 44gr | Λιπαρά 22gr

Chocolate Coconut Yoghurt

Γιαούρτι καρύδας με κομματάκια bitter σοκολάτα, μπανάνα, κακάο και αμύγδαλο. (Ενέργεια 276 Kcal | Πρωτεΐνη 4gr | Υδατάνθρακες 20gr | Λιπαρά 20gr)

Mango Chia Pudding

Πουτίγκα γιαουρτιού με chia και βρώμη, εμπλουτισμένη με πουρέ μάνγκο, crumble βανίλιας, passion fruit και flakes καρύδας. Περιέχει κολλαγόνο. (Ενέργεια 305 Kcal | Πρωτεΐνη 13gr | Υδατάνθρακες 34gr | Λιπαρά 13gr)

Matcha

Ιαπωνικό πράσινο τσάι matcha. (Ενέργεια 4 Kcal | Πρωτεΐνη 0gr | Υδατάνθρακες 1gr | Λιπαρά 0gr)

Oat Milk Matcha Latte

Ιαπωνικό πράσινο τσάι matcha με γάλα βρώμης. (Ενέργεια 55 Kcal | Πρωτεΐνη 1gr | Υδατάνθρακες 6gr | Λιπαρά 3gr)

Pink Lemonade

Δροσιστική λεμονάδα με grapefruit. (Ενέργεια 105 Kcal | Πρωτεΐνη 1gr | Υδατάνθρακες 25gr | Λιπαρά 0gr)

Cold brew

Κρύος καφές με τη μέθοδο της κρύας εκχύλισης με νότες φουντουκιού και καραμέλας.

Cold Brew Latte

Κρύος καφές με τη μέθοδο της κρύας εκχύλισης με νότες φουντουκιού και καραμέλας, με γάλα βρώμης. (Ενέργεια 22 Kcal | Πρωτεΐνη 0,5gr | Υδατάνθρακες 3gr | Λιπαρά 0,8gr)

Nερό

500ml

Ξυνό Νερό

250ML

Pepsi Max

330ml

Pepsi Lime

330ml

Smart Water Vitamin Well

500ML

Roy Ginger Kombucha

330ml

Yum Tales Immunity Ginger Shot

60 ml

Coconut Pure Young Water

320 ml