To Taperaki Solonos

Γεμιστά Ντομάτες και Πιπεριές με Κράνμπερι. Συνοδεύεται με τυρί φετα

Πράσινη πιπεριά, ντομάτα, ρύζι,κάρυ,κράνμπερι,γκότζι μπέρι και αρωματικά βότανα.

Παραδοσιακά γεμιστά με ρύζι & πλιγούρι. Συνοδεύεται με τυρί φέτα

Πράσινη πιπεριά, ντομάτα, ρύζι,φέτα και αρωματικά βότανα.

Κοντοσούβλι από Φιλέτο Κοτόπουλο με Πατάτες Σωτέ και Ψητά Λαχανικά

Συνοδεύεται από dip sauce γιαουρτιού. Υψηλό σε πρωτεΐνες (44g) και χαμηλό σε θερμίδες (490 kcal). Φιλέτο κοτόπουλο (στήθος), μαριναρισμένο με πάπρικα, ρίγανη, μουστάρδα, σκόρδο, δάφνη και αλάτι. Σερβίρεται με πατάτες μαγειρεμένες σοτέ και ψητά λαχανικά ( πιπεριές και κρεμμύδι).

Λαβράκι σπασμένες πατάτες.

445kca. Φιλέτο λαβράκι με σαλάτα από λαχανικό αντίβ και baby πατάτες. Συνοδεύεται με πικάντικη σάλτσα ντομάτας

Μοσχαράκι Λεμονάτο με Αρακά Σωτέ και Ρύζι Μπασμάτι

Υψηλό σε πρωτεΐνες (42g) και χαμηλό σε θερμίδες 500 (kcal). Άπαχο, λεμονάτο, μοσχαράκι με αρακά μαγειρεμένο σωτέ. Σερβίρεται με ρύζι Basmati

Μπιφτέκι Γαλοπούλας με Πουρέ Γλυκοπατάτας και Σαλάτα Μανιταριών

Συνοδεύεται από dip sauce καπνιστής μελιτζάνας. Πλούσιο σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες.Μπιφτέκια από άπαχο κιμά γαλοπούλας, σερβίρονται με πουρέ γλυκοπατάτας και σαλάτα μανιταριών.

Μπιφτέκια Γαλοπούλας με Ρύζι Μπασμάτι και Ψητά Κολοκυθάκια

Συνοδεύεται με ρύζι basmati και ψητά κολοκυθάκια

Mexican Burrito με Mοσχάρι

Συνοδεύεται από dip σπιτικής sauce light sour cream. 42 g Πρωτεΐνες και 14 g λιπαρά. Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς τυλιγμένος σε ζεστή τορτίγια ,πλούσιος σε καρυκεύματα, κόκκινα φασόλια και ντομάτα. Σερβίρεται με μεξικάνικο ρύζι (ελαιόλαδο, λεμόνι, κόκκινα φασόλια, καλαμπόκι, πιπεριές, αρακάς, μουστάρδα, μπαχαρικά,αλάτι).

Mexican Burrito με Κοτόπουλο

Υψηλό σε πρωτεΐνες (46 g) και χαμηλό σε θερμίδες (580 kcal). Mexican burrito με φιλέτο στήθος κοτόπουλο.Συνοδεύεται από ρύζι & dip με σπιτική sauce Curry & φρέσκα φρούτα

Stir-Fry με Μοσχάρι

Πλούσιο σε πρωτεΐνες (44 g) και χαμηλό σε θερμίδες (490 kcal). Stir-Fry με άπαχο μοσχάρι, συνοδεύεται από αρωματικό ρύζι και λαχανικά.

Σαλάτα Ταμπουλέ με Φακές Beluga και Πλιγούρι

385 θερμίδες. Σαλάτα Ταμπουλέ με φακές beluga, πλιγούρι, αγγούρι, λεμόνι, κρεμμύδι ξερό, φρέσκο κρεμμύδι, δυόσμο, μαϊντανό, πιπεριά φλωρίνης, ντομάτα, ελαιόλαδο, πιπέρι, αλάτι.

Φιλέτο Κοτόπουλο με Γλυκοπατάτες και Φασολάκια French Style

Συνοδεύεται από sauce μουστάρδας Πλούσιο σε πρωτεΐνες (42 g) και χαμηλό σε θερμίδες (460 kcal). Μαριναρισμένο φιλέτο από στήθος κοτόπουλο (λεμόνι, σόγια, μπαχαρικά, μουστάρδα ,αλάτι), γλυκοπατάτες και φασολάκια french style

Φιλέτο Κοτόπουλο με Σάλτσα Κάρυ και Αρωματικό Ρύζι

Πλούσιο σε πρωτεΐνες (42 g) και χαμηλό σε θερμίδες (480 kcal). Φιλέτο από στήθος κοτόπουλο , σερβιρισμένο με σάλτσα κάρυ και αρωματικό ρύζι.

Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατατας

480kcal. Υψηλό σε πρωτεΐνες (40gr). Φιλέτο στήθος κοτόπουλο, συνοδεύεται με σάλτσα φασκόμηλο

Φιλετάκια κοτόπουλο με πουρέ παντζαριού

460kcal. Υψηλό σε πρωτεΐνες (40gr). Φιλετάκια από στήθος κοτόπουλο με πουρέ πατάτας μιξ με παντζάρι

Χορτοφαγικό μπιφτέκι από μπρόκολο

355kca. Συνοδεύεται με κολοκυθάκια και πατάτες. Συνοδεύεται με dip γιαουρτιού

Νatural Μπάρα Πρωτεΐνης Double Choco

Φυτική πρωτεΐνη (έως 25%/100γρ) Ωμοφαγική, Φυτικες ίνες (Vegan). Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη, συντηρητικά, φοινικέλαιο και Γλουτένη.

Natural Μπάρα Πρωτεΐνης Μπισκότο

Φυτική πρωτεΐνη (έως 25%/100γρ) Ωμοφαγική, Φυτικες ίνες (Vegan). Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη, συντηρητικά, φοινικέλαιο και Γλουτένη.

Natural Μπάρα Πρωτεΐνης Φιστίκι Καραμέλα

Φυτική πρωτεΐνη (έως 25%/100γρ) Ωμοφαγική, Φυτικες ίνες (Vegan). Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη, συντηρητικά, φοινικέλαιο και Γλουτένη.

Natural Μπάρα Πρωτεΐνης Καφές Φουντούκι

Φυτική πρωτεΐνη (έως 25%/100γρ) Ωμοφαγική, Φυτικες ίνες (Vegan). Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη, συντηρητικά, φοινικέλαιο και Γλουτένη.

bfresh Λεμονάδα με μάνγκο και βιολογική αγαύη

θερμιδες 77,5kcal στα 250mL

bfresh Χυμός ροζ γκρέiπφρουτ με βιολογική αγαύη

θερμιδες 77,5kcal στα 250mL

bfresh Βιολογική λεμονάδα με αγαύη και πιπερόριζα

θερμιδες 75kcal στα 250mL

bfresh Βιολογική λεμονάδα με αγγούρι αγαύη

θερμιδες 75kcal στα 250mL

Coca-Cola Light 0.33 l

Coca-Cola Zero 0.33 l

Σόδα 0,33 l

Άλφα 0.33 l

Μαχαιροπίρουνο

Χειροποίητο Σπιτικό Ψωμί