Είναι πολύ νόστιμοι καρποί, με γλυκιά, ελαφρά ξινή, φρουτώδη, αρωματική γεύση, και πολύτιμοι διατροφικά. Περιέχει φλαβονοειδή, αλκαλοειδή, μηλικό οξύ, βιταμίνες Β1, Β3, C, D και Ε, κιτρικό άλας σιδήρου, χλωρίδιο ασβεστίου, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, σελήνιο, πυρίτιο, θείο και τανίνες. Τρώγονται ωμά σαν σνακ, μπορείτε να τα συνδυάσετε με μούσλι ή γιαούρτι.