Η βιταμίνη D συμβάλλει στην υγεία όλων των ανθρώπων ανεξαρτήτως ηλικίας. Είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία συντίθεται στον οργανισμό μας με την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας, αλλά και με την πρόσληψη ορισμένων τροφών.