Καρυδόψιχα Εισαγωγής
Τα καρύδια στην καθημερινή διατροφή μας 30 γραμμάρια καρύδια = 1/4 φλιτζάνι = 12-14 μισά = 1 μικρή χούφτα η διατήρηση των καρυδιών σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό μέρος μπορεί να βελτιώσει τη διάρκεια ζωής τους. Μερικοί εύκολοι και νόστιμοι τρόποι για να εισάγετε περισσότερα καρύδια ωμά ή ψημένα στη διατροφή: πασπαλισμένα καρύδια στη σαλάτα για να προσθέσετε γεύση και θρεπτική αξία αλεσμένα καρύδια σε κάποιο dip σάλτσας σε σπιτικό κέικ ή ψωμί σπιτικό γκρανόλα με μείγμα ξηρων καρπων, σπόρων και αποξηραμένων φρούτων μέσα σε smoothies με φρούτα γιαούρτι με φρουτα και ψιλοκομμένα καρύδια ζυμαρικά με κάποια σάλτσα πέστο και καρύδια καρύδια με μέλι σαν σνακ
For weight-based items, there might be a slight difference in the actual weight received. More on weight-based items