Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, αποτελεί εξαιρετική πηγή θρεπτικών ουσιών, βιταμίνες Α, B6, Β-καροτίνη, και μέταλλα όπως χαλκός, μαγνήσιο, ασβέστιο, μαγγάνιο. Έχει αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες και συνδέεται άμεσα με την πρόληψη των καρκίνων του στόματος, του φάρυγγα και του στήθους. Συμβάλλει στην καλή υγεία των οστών, χάρη στο μαγγάνιο που περιέχει. Ο ανανάς είναι επίσης επωφελής για την όρασή μας, χάρη στο β-καροτένιο που περιέχει.
\nΑποτελεί σύμμαχο της γυναίκας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, καθώς αποτρέπει την κατακράτηση υγρών.