Οι Βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος και στην υγιή κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών.
Είναι ακόμη σημαντικές για την ισορροπία των ορμονών και για την καλή κυκλοφορία του αίματος