To Μαγνήσιο αποτελεί ένα απαραίτητο μέταλλο για τον μεταβολισμό πολλών θρεπτικών συστατικών, συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας του μυϊκού & νευρικού συστήματος, συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς ελέγχοντας τις μυϊκές συσπάσεις του καρδιακού & των σκελετικών μυών και διατηρεί παράλληλα τα οστά και τα δόντια υγιή. Η ημερήσια δόση μαγνησίου είναι απαραίτητη διότι σε ανεπάρκειά της παρατηρούνται περιπτώσεις γαστρεντερικών προβλημάτων και συνεχούς εφίδρωσης