Psyllium ljuskice su topiva vlakna dobivena iz sjemenki indijskog trputca (Plantago ovata), biljke koja raste uglavnom u Indiji. Psyllium ljuskice su se stoljećima koristile u drevnoj tradicionalnoj medicini Ayurvede za promicanje općeg zdravlja i dobrobiti tijela. Prirodno ne sadrže gluten i bogate su topivim vlaknima. Često se koriste za pečenje kruha i raznih pekarskih proizvoda te za zgušnjavanje variva i juha. Na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećavanja svog volumena čak do 15 puta. Bubrenjem stvaraju želatinastu masu. Nakon konzumiranja psyllium ljuskica preporučuje se odmah popiti čašu vode i povećati unos tekućine u organizam. Preporučena dnevna doza je 1-3 čajne žličice.