A Kálcium a szervezetben legnagyobb százalékban található ásványi anyag, a csontok fő alkotó eleme. Elengedhetetlen az izmok hatékony működéséhez. A gyakori hát- és derékfájás gyakran az elégtelen kálciumfogyasztással függ össze.A kalcium szükséges lehet a csontok és fogak normál szerkezetének fenntartásához. Hozzájárulhat az optimális csonttömeg eléséséhez és fenntartásához. Aki rendszeresen fogyaszt kávét, illetve alkoholt, annak fokozott szüksége van kalciumra. Náluk hozzájárulhat a csontrendszer épségének megőrzéséhez. Szükséges az idegrendszer normál működéséhez. Elősegítheti a szív- és keringési rendszer megfelelő működését. Hozzájárulhat a megfelelő vérnyomás fenntartásához. Magnézium-ionok szükségesek az izmok működéséhez, különösen a szívizomzat igényel nagyobb mennyiséget. A magnézium befolyásolja a kálcium és foszfor anyagcserét, így szerepet játszik a csontok és a fogak épségének megőrzésében. Szükséges lehet a csontok és fogak normál szerkezetének fenntartásához. Részt vehet a fehérjeszintézisben. Szerepet játszhat az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében. Szükséges lehet a normál izomműködéshez. Nélkülözhetetlen lehet a szív egészségének megőrzéséhez. A megfelelő magnézium ellátottság hozzájárulhat a normál vérnyomás megtartásához