A jód nélkülözhetetlen a pajzsmirigy hormonok előállításához.
Gyorsan kiürül a szervezetből, ezért fontos a megfelelő mennyiség rendszeres bevitele. Hozzájárul a haj, a köröm és a bőr épségének megőrzéséhez. A jód nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő anyagcseréjéhez és az energiatermelő folyamatokhoz.