Magnosolv sport 400mg granulátum 20x
A magnézium a csontizomrendszer egészséges felépítéséhez és működéséhez elengedhetetlenül szükséges ásványi anyag. A szervezetünkben jelen levő magnézium mintegy 60%-a a csontrendszerben van jelen, míg fennmaradó aránya a lágyrészekben, ezen belül is elsősorban az izmokban és a vérplazmában található. Miközben a magnézium több száz enzim megfelelő működéséért felelős, még egészséges táplálkozás esetén is az emberek mintegy felénél a napi magnézium-bevitel elmarad a kívánatostól [1].
Különösen fontos szerepe van a magnéziumnak az izomműködésben. Izmaink összehúzódásához a közvetlen energiát az adenozin-trifoszfát, az ATP szolgáltatja. Az izom megrövidülése során az izomrostokban jelenlevő ún. filamentumok összekapcsolódása és egymáson való elcsúszása nagy mennyiségű ATP-t igényel. Ez a molekula nagy mennyiségben használódik fel sporttevékenység során, a fizikai aktivitáshoz szükséges szintje csak folyamatos újraképződés mellett lehetséges. Az ATP termelődésének elengedhetetlen segítője, ún. kofaktora a magnézium [2].
Izmaink a működésükhöz szükséges ATP-t döntően cukor felhasználásával nyerik. Szervezetünk sporttevékenység során oxigén nélkül is képes cukorból energiát nyerni. Ez hirtelen, nagy erőkifejtést igénylő tevékenység során válik szükségessé, s ezen aktivitás során az izmokban tejsav halmozódhat fel, mely az izomláz kialakulásáért felelős egyik tényező. Hosszabb, kisebb aktivitású sporttevékenység során a cukor elégetésével, oxigén felhasználásával jut szervezetünk energiához. Mindkét folyamat során kulcsfontosságú szerepe van a magnéziumnak. Egyrészt elősegíti a cukormolekulák izmokba történő szállítását, másrészt fontos kofaktora az energiatermelő folyamatoknak. A magnézium elősegíti az izmokban felszaporodó tejsav eltávolítását is, ezáltal az izomláz gyorsabban megszűnik. Az izomtömeg növekedéséhez szükséges fehérjék felépítésében közreműködő enzimek optimális működéséhez szintén elengedhetetlen a megfelelő