דג הסרדין? מה אפשר לומר עליו? תדמיתו לא משהו! אבל… בדיקה קטנה מגלה כי הוא ‘פצצת בריאות’ במלוא מובן המילה, גם בהיותו כלוא בקופסא. הנה רשימה קצרה של מעלות הדג דגיג הזה: ריכוז גבוהה של חומצות שומן אומגה 3. קופסא אחת מהווה 50% מן הנדרש היומי ממנו ריכוז גבוה של ויטמין 12B בין הגבוהים במוצרי מזון הקיימים מקור עשיר בויטמין D. סוג ויטמין שאינו שכיח בסל המזון הרגיל, אך חיוני לבנית העצם ובריאות מערכת הדם שלנו. מקור עשיר לחלבון וחומצות אמינו האחראיות על בנית החלבון בגופנו נקי מזיהום ימי – בהיותו דגיג קטן ובין האחרונים בשרשרת המזון בעולם הימי, הוא ניזון מפלנגקטון ולכן חופשי מכל הזיהומים הקיימים בדגים גדולים כגון כספית וכו’.