Melatoninas padeda mažinti subjektyvų laiko juostų skirtumo pajautimą (teigiamas poveikis pasireiškia suvartojant ne mažiau kaip 0,5 mg prieš einant miegoti pirmą kelionės dieną ir kelias dienas po atvykimo į kelionės tikslo vietą). Melatoninas taip pat padeda mažinti laiko, reikalingo norint užmigti, trukmę (teigiamas poveikis pasireiškia suvartojant 1 mg melatonino prieš einant miegoti).
VARTOJIMAS: vartoti po 1 tabletę per dieną, užgeriant vandeniu prieš einant miegoti. Vienoje tabletėje yra 1 mg melatonino.