Tarp riešutų nominuotas sveikiausiu/naudingiausiu/maistingiausiu. Sunku net išvardinti visus jo titulus Didelis, traškus ir maistingas, to jau niekas nenuginčys. Galima valgyti šviežius arba naudoti maisto ruošimui. Migdolai pasižymi dideliu naudingųjų vitaminų, mineralų, skaidulų ir augalinės kilmės baltymų kiekiu. Šie riešutai gali būti greitas ir naudingas užkandis, sumažinantis alkio jausmą.