Geisha Balls 2 lietošana ir vienkārša un skaidra. Iepakojumā ir 4 bumbiņas, katrai ar atšķirīgu svaru. Treniņu ideja ir sākt ar vieglākajām bumbiņām un pakāpeniski palielināt svaru, līdzīgi kā treniņa laikā. Geisha Balls 2 ļauj veikt 5 treniņu posmus – no 50g līdz 100g. Pieredzējuši lietotāji var trenēties ar atsevišķām bumbiņām bez siksnas. Ja jūtaties pietiekami trenēts ar vienu svaru, jums nav jāiet uz veikalu un jāpērk citas, smagākas bumbas. Jums tikai vajadzēs izņemt smagākas bumbiņas no Geisha Balls 2 komplekta.
Komplektā ir 4 dažāda svara bumbiņas: 24g, 34g, 44g, 56g. Tas ir universāls risinājums, piedāvājot gan vieglākās, gan smagākās bumbiņas tirgū. Bumbiņas lieliski atbilst anatomijai ar 30 mm diametru un ir izgatavotas no ķermenim droša medicīniskā silikona un ABS plastmasas. Komplektā ir pieci apmācības posmi, kā arī lietotājam draudzīgas instrukcijas un detalizēti padomi.
Lietojiet bumbiņas vismaz 15-30 minūtes dienā. Pat ikdienas aktivitāšu laikā, kad bumbiņas ir iekšpusē, muskuļi tiks apmācīti. Mūsu ķermenis ir pietiekami gudrs, tāpēc, kad bumbiņas atrodas iekšā, muskuļi noturēs bumbas dabiski, bez īpašām pūlēm. Palieliniet svaru no vieglākā uz smagāko. Lai izņemtu bumbiņas no maksts, atslābiniet muskuļus un pavelciet siksnu. Kad esat pietiekami apmācīts, mēģiniet turēt tikai bumbu iekšpusē bez siksnas un palieliniet svaru.