Sleep
BioTechUSAs Sleep øker melatoninproduksjonen . Melatonin er et naturlig hormon som regulerer søvn , produsert av pinealkjertelen , som ligger i sentrum av hjernen. Melatonin regulerer søvnighet på kvelden. Produksjonen kan forstyrres av naturlig eller kunstig lys , så vel som stress . De aller fleste voksne trenger 6 til 9 timer søvn om natten ; både for lite og for mye søvn kan føre til tretthet på dagtid.