Knjiga sadrži sve to je potrebno da znate o ishrani, obilje korisnih informacija, zanimljivosti koje vam mogu pomoći da živite zdravije, kvalitetnije i bez bolesti, jer loa hrana je uzročnik niza bolesti. Pred vama je praktična, kompletna knjiga, svojstvena enciklopedija hrane, namenjena očuvanju zdravlja uz pomoć zdrave ishrane, to dovodi do stvaranja prirodne zatite, imuniteta, produženog životnog veka.
Knjiga sadrži mnoga stručna znanja koja je autorka detaljno istražila, kao i iz ličnog iskustva, pa navodi sve to je potrebno da znate o ishrani, koja vrsta hrane vam koristi a koja teti u svakodnevnom životu, sve o voću i povrću, kako iskoristiti sve njegove blagodeti za zdravlje da biste ga uvrstili u svakodnevnu ishranu, a bolesti dananjice bile daleko od vas. Sve se proirilo na žitarice, semena, lekovite biljke, začine, alge, jestive gljive.
Ova obimna, kompletna knjiga sadrži sve o zdravoj ishrani. Pojavom učestalih bolesti raka, srčanih oboljenja, dijabetisa itd, nametnulo se pitanje koliko je svakodnevna ishrana koju upotrebljavate dobra i ta je ono to vam vremenom može nakoditi a ta pomoći. Među svim namirnicama kojima je preplavljeno tržite, treba izaberite zdravo i povećajte unos voća, povrća, lekovitog bilja i ostalih navedenih, koje su hrana i lek. Pratite uputstva i uvedite korisne savete i dobre promene u svoj svakodnevni život za vae najveće dobro.