Vitamin D u obliku holekalciferola.,koji pomaže iskorišćenju kalcijumau organizmu pa samim tim utiče na mineralizaciju kostiju. Zato se preporučuje deci i mladima u fazi rasta i razvoja, kao i starijoj populaciji u cilju prevencije osteopenije i osteoporoze. Takodje, važan je za rad mišića. Pod dejstvom UV zračenja vitamin D nastaje u koži, zato se preporučuje osobama koje se nedovoljno izlažu sunčevom zračenju. Vitamin D ima povoljan efekat na imuni sistem.