Organske ovsene pahuljice su najčešći izbor nutricionista koji kao doručak ili užina daju dug osećaj sitosti. Brze su i lake za pripremu i preporučuje se kupovina pahuljica od celog zrna. Preporuka je izbegavanje instant varijanti sa dodatim šećerom i emulgatorima. Organska proizvodnja, bez GMO.