Ľan hnedý
Ľanové semienka sú vynikajúcim zdrojom mnohých zdraviu prospešných živín, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne zdravie. Sú bohatým zdrojom zdravých tukov, antioxidantov, vlákniny, bielkovín, železa, vápnika, horčíka, mangánu, vitamínov, omega 3 a omega 6 nenasýtených mastných kyselín a kyseliny listovej. Majú veľmi nízky obsah cholesterolu a sodíka.