Psylium
Psyllium by do svojho jedálnička mali zaradiť osoby trpiace na zápchu i hnačku. Vďaka svojim vysokým absorpčným schopnostiam a bobtnavosti, dokáže spevňovať stolicu. Na druhej strane pôsobí veľmi pozitívne na peristaltiku čriev a následný hladký priechod stolice. Je vhodné pre vegánov aj celiakov.