Predkuhan polnozrnati pšenični durum zdrob. Visoka vsebnost prehranske vlaknine.Povprečna hranilna vrednost na 100g:Energijska vrednost 1485kJ/351kcalMaščobe 2,4god tega nasičene maščobe 0,5gOgljikovi hidrati 66god tega sladkorji 1,9gPrehranske vlaknine 8,8gBeljakovine 12gSol 0g