Tiamin (B1) ima vlogo pri delovanju srca. Riboflavin (B2) ima vlogo pri presnovi železa, ohranjanju vida in pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Niacin (B3) prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, normalnemu psihološkemu delovanju in ohranjanju zdrave kože. Pantotenska kislina (B5) ima vlogo pri sintezi in presnovi steroidnih hormonov, vitamina D in nekaterih prenašalcev živčnih impulzov. Prav tako prispeva k umskim zmogljivostim. Vitamin B6 (piridoksin) ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov, nastajanju rdečih krvničk ter presnovi beljakovin in glikogena. Biotin (B7) prispeva k presnovi makrohranil. Folat (folna kislina, B9) prispeva k razvoju materinega tkiva med nosečnostjo, in ima vlogo pri delitvi celic, prispeva k sintezi aminokislin in k nastajanju krvi. Vitamin B12 (hidroxi kobalamin) pripomore:- k normalnemu metabolizmu, ki oskrbuje telo z energijo,- k normalnemu delovanju živčevja,- k normalnemu metabolizmu homocisteina,- k normalnim duševnim funkcijam,- k normalnemu tvorjenju rdečih krvničk,- k normalnemu delovanju imunskega sistema,- k blaženju utrujenosti in izčrpanosti.