India pähkel on suurepärane looduslik ja toitainerikas vahepala, mis sisaldab olulisi vitamiine, mineraalaineid ja südame tervisele kasulikke rasvhappeid. Nad on kõrge vasesisaldusega, mis on kehale vajalik raua omastamiseks. Lisaks leidub pähklites ohtralt magneesiumi ja kaltsiumi, mis tugevdavad lihaseid ja luid. Pähklites sisalduvad valk ja kiudained tekitavad täiskõhutunde ja on seedimisele kasulikud. Hea alternatiiv krõpsude ja teiste soolaste snäkkide asemel!