Seepiat ovat mustekaloihin kuuluvia äyriäisiä, joita tavataan kaikissa valtamerissä. Ne ovat suosittua merenelävää monissa kulttuureissa.
Seepiat ovat hyvä proteiinin, omega-3-rasvahappojen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Ne ovat myös vähäkalorinen ja vähärasvainen ruoka.
Seepioita voi kypsentää monin eri tavoin, mukaan lukien paistamalla, grillaamalla, uunissa paistamalla ja keittämällä. Niitä käytetään usein aasialaisessa keittiössä, mutta ne ovat suosittuja myös muissa osissa maailmaa.