Suhe marelice bez koštica. Bogate su kalijem karbonatom, potrebne za one koji pate od srčanih problema, posebno aritmije. Zbog visokog sadržaja magnezija i fosfora dobro djeluje na poboljšanje funkcija mozga.
Bogate su vitamnom A koji je važan u očuvanju vida, sadrže tri puta više kalija nego banane i često se preporučaju kao zaštita protiv visokog kvnog tlaka i srčanih bolesti.
Sadrže željezo te su stoga veoma korisne za anemične osobe.
Jako su finog okusa pa se mogu konzumirati same za sebe ili kao dodatak mnogim slatkim i slanim jelima.