Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u našem organizmu. Magnezijev citrat topljiv je u vodi i predstavlja oblik magnezija koji se lako apsorbira u tijelu. Uključen je u brojne enzimske procese organizma te je neophodan za pravilan rad mišića i živčanog sustava na koje ima blagotvoran učinak opuštanja.
Od osobite je koristi onima koji se bave nekom fizičkom aktivnošću jer magnezij sudjeluje u proizvodnji energije i omogućuje normalan prijenos živčanih impulsa do mišića